Matsubeiのあちこち絵日記

あっちこっちいろいろな場所で見たり,食べたり,感じたことの写真による絵日記

疲れには軽く泳ぎ。。

2017-05-20 06:07:46 | 道楽

 昨日の山陰までの弾丸ツァ〜。。やはり、かなり疲れた。

朝から、いまいちエンジンがかからなかった。やたらとねむい。。

完全にダラダラと回転数が上がらないままに夕方になってしまった。

そこで、疲れたときには軽く泳ぐことが、最良の”疲労回復”。

そこで、夕方に泳ぎに出かけた。

まず、軽く200mをながして。そして、ややピッチを上げて400m。

その後にすぐに、200mをプルブイとパドルで、また200mを

プルブイを足にはさみ泳ぐ。最後に200mをcool-down。

こんなもので、今日は許したろう。所要時間30分ほど。

まだ時間をたっぷりと残して上がった。これ以上やると

かえって疲労をためる。明日は自転車で走ろうか?

気候が良いので。今がはしるには最適。

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