今日は、休養にした

体調が回復してきた水曜日から毎日２０キロ以上走ったら、超筋肉痛になって、昨日のラン友との練習は、途中でやめてしまいました。
といっても、昨日は夜の買い物ジョグを含めて、３６キロ走りましたが・・・

今日も、筋肉痛が取れてないので、１４キロでジョグをやめました。
明日も、休養して、明後日は１０，０００ｍは実施したな～

下記写真は、昨日の夕方に買い物ジョグに行って買った商品です。