まちくんドットRUN

陸上競技の練習日記だよ~ん

クロカンの真似事

2017-07-16 22:40:37 | 練習日記
今日は、ランピーの練習会に参加。
比治山周回コース、1周2.05~2.1キロコースを7周実施。
1週毎に急な登り坂があるのですが、4周目くらいから登りは、歩くようなスピードになりました。
しかし、得意の下りでタイムを稼いだので、極端にはタイムが落ちませんでした。
来週は、もう一周追加して粘りたいと思います。

約14.5キロ 標高差不明
57分37秒(8分06秒、8分20秒、8分11秒、8分23秒、8分22秒、8分19秒、7分52秒)
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