まちくんドットRUN

陸上競技の練習日記だよ~ん

トイレ休憩

2017-05-17 23:01:20 | 練習日記
今日は、エラーで負けました。今日みたいな試合を次にしたら、優勝は無理ですね。何故負けたか分からない試合でした。

さて、走る方は、いい加減ですがボチボチ走ってます。

日曜日は1,100m×5本つなぎ60秒の予定でしたが、最後の1,100mは1,000mでやめました。1,100mは3分38秒~42秒ラストの1,000mは3分09秒と少し運動不足感はありましたが、腹八分で良いです。一本当たりのタイムより、つなぎ60秒で実施する方が重要だと思う、今日この頃です。

で、今日は昼休みに5,000mを実施 疑惑の16分51秒? 4,500m付近で腹痛がして、我慢できなくなり、走路の隣にあるトイレに駆け込みました。トイレ休憩中は時計を止めており、ラスト500mはお腹も呼吸も楽に走れました。トイレ休憩って効果あるね。
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