長くてディープな一週間、ブログも放置状態でした(≧▽≦;
っつか、時間内の完走すればいいわけですよ(^^;
要るのか~自分に(笑) まぁ、気は心!
一応真剣に走るわけですけど、そんな日の前日って何すればいいの?
寝てればいいのか? パスタとか食ってればいいのか? さっぱりわからない。
さらに昨日は部署の呑み会で相当な二日酔い、気持ち悪ぅ~…なわけですよ。
でも窓の外を見れば、「こんな日に外に出ないでど~する!」と言われているような…、
そんな空です、走りますか!
この人には悪いが、走れる幸せ!
海が近くにあるっていいぞ、砂浜で野球!(っつか、自分はやりたかないけど)
今日は「決して無理をしない!」を至上命題に走ります。明日を棒に振りたくないですからね。
ウルトラマラソンを意識して、1kmを6~7分ペースで行こう!
となると、こういう女性のあとをつけていくストーカーみたいになっちゃう(><
ゆっくりペースでも江ノ島は近づいてくる(*^-^)b
どこまででも走りたい気持ちを抑えて
同じルートを戻る。
茅ヶ崎漁港の手前から1km4分半程度に速度を上げて走った。柳島まで。
ところでランニングの前日って何をすればいいんだ?
明日は、まずは楽しみたいッス。ランニングと打ち上げと!
つか、4月2日の房総オフ「サバンナの掟」…主催者ながら完走できるか、ちょ~不安(><
●20100403「房総半島恐るべし(≧▽≦; ~第4回『サバンナの掟』オフ 273km」
肘なんて壊れちゃったっていいや、そろそろ自転車も始めなくちゃ(汗)
◇今日のランニング◇
柱に膝をぶつけたよ!(≧◇≦; 痛ぇッスよ、腫れてるし…
16.25km 1時間40分32秒、平均速度9.70km/h(6'11"/km)
Blogランキングに参加してます~お嫌でなければ お一つ
[三浦国際市民マラソンの計測用チップをつけてみたv(^o^)v]
っつか、時間内の完走すればいいわけですよ(^^;
要るのか~自分に(笑) まぁ、気は心!
一応真剣に走るわけですけど、そんな日の前日って何すればいいの?
寝てればいいのか? パスタとか食ってればいいのか? さっぱりわからない。
さらに昨日は部署の呑み会で相当な二日酔い、気持ち悪ぅ~…なわけですよ。
でも窓の外を見れば、「こんな日に外に出ないでど~する!」と言われているような…、
そんな空です、走りますか!
[茅ヶ崎漁港の無料パーキングに車を停めて、今日は柳島サイクリングロードを走るよ~♪]
この人には悪いが、走れる幸せ!
[ランニング最高!]
海が近くにあるっていいぞ、砂浜で野球!(っつか、自分はやりたかないけど)
[少年たちの向こうに烏帽子岩 @ サザンビーチ]
今日は「決して無理をしない!」を至上命題に走ります。明日を棒に振りたくないですからね。
ウルトラマラソンを意識して、1kmを6~7分ペースで行こう!
となると、こういう女性のあとをつけていくストーカーみたいになっちゃう(><
[この華奢な女性の残り香を吸いながら、そんなペースで(嘘ッスよ)]
ゆっくりペースでも江ノ島は近づいてくる(*^-^)b
[とにかく、あの人には悪いが、こんな日に走れる幸せ!]
[どこで折り返そうか、なんて考えているうちに引地川を越えてしまった、どうするどうする…]
どこまででも走りたい気持ちを抑えて
[江ノ島が見えるこの場所で折り返す、ジャスト7km! @ 鵠沼海岸]
同じルートを戻る。
茅ヶ崎漁港の手前から1km4分半程度に速度を上げて走った。柳島まで。
[あまりに気持ちよくて、ねv(^o^)v]
[このルート、当たり前だけど信号がないんだぜ!]
ところでランニングの前日って何をすればいいんだ?
[3本目の焼酎ハイボールと仲間のブログと… いいのか!]
明日は、まずは楽しみたいッス。ランニングと打ち上げと!
つか、4月2日の房総オフ「サバンナの掟」…主催者ながら完走できるか、ちょ~不安(><
[でかい…ス]
●20100403「房総半島恐るべし(≧▽≦; ~第4回『サバンナの掟』オフ 273km」
肘なんて壊れちゃったっていいや、そろそろ自転車も始めなくちゃ(汗)
◇今日のランニング◇
柱に膝をぶつけたよ!(≧◇≦; 痛ぇッスよ、腫れてるし…
[今日はウルトラマラソンを意識したペースですv(^o^)v]
16.25km 1時間40分32秒、平均速度9.70km/h(6'11"/km)
Blogランキングに参加してます~お嫌でなければ お一つ
あの時の風切り音はやはり(笑)
僕は僕で勝手に楽しんでますから(^^;
あすは三浦を楽しんで来て下さい!
来月はサバンナですョ。
忘れてはいないでしょうけど。
確かに同じペースの人がいると困りますね。特に夜ランだともう。
明日は楽しんできてください。
時がそんなに早く経っているって事に脅威を感じます。
時間を大切にしないといけないですね。
箱根に次いで応援隊がんばります♪
終わったらお疲れ様会やるんですか?
気を付けて 楽しんで下さい!!
私は周りに影響されずにウルトラペースで走る。を目標に走る予定です。
masaさん、要るのか?!って書いていたシューズのチップ、あれが無いと参加出来ないッスよ~WW
ゼッケンも忘れずに(^O^)/
ください。
春麗な輩がいたりして・・・、
はるうららと書いてチュンリーとは今の今迄気付きま
せんでしたが、masaさんにはなんのことやら・・?そうで
大変失礼しております<(_ _)>
なにはともあれ明日の健闘をお祈りしております^^/
寒川の風神、でも飲んだら廃人なmasaさんに乾杯です♪
僕も陰ながら応援してます!!!
意外と辛そうではなくて安心しました。
三浦の買出し、あざした!
◇まるおさん
大丈夫ですよ!って何がだ(笑)
そろそろ房総にロックオンですねv(^o^)v ちょ~不安
何もしないのがもったいない天気でしたもんね。
同じペース…、おばちゃんや爺ちゃんのチャリとの
併走が多いですよ、ロードワーク(笑)
◇林檎さん
昨日はありがとうございました。
最高のお留守番隊でしたね、
昼からビア&お昼寝隊…(^^