ちょー二日酔いで5km走れば立派じゃねーか、自分！

この作物はなんでしょう

[あたるかな(^^;]

ちょーーーーー二日酔いで目ぇ覚めました(≧▽≦

土曜日は茨城県にあるうちの農場で畑仕事だったんだけど、専務が前泊するっつうんでお付き合い。
結局、金曜日は農場を提供してくれる農協の要職も交え、ヘビーな呑み会ッス。
地酒っちゅうか地焼酎っちゅうか、そんなものも無尽蔵に(笑)

で、案の定、二日酔いｗ

でもね、7時半に走り出したよ！

[走り出してよかった！ @ 筑波山をバックに]

[遅そうに見えるけど走ってるぜ！]

っつか、二日酔いじゃ無理だね。
もんじゃ焼き製造マンになりかねない、気持ち悪ぅ〜な人。
もうね、布団に戻りたいｗ

で、ショートカット！

あー！リード長過ぎｗ　でもここを行かねば！

[結構、バウバウとうるさい野郎だったなー]

とりあえずね、畑作業の前のランニング終了！

[どこだここ！的な地図ですねｗ]

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◇今日のランニング◇
っつか、ちょ〜〜〜〜〜〜二日酔いで走った自分、すげ！

[5kmちょっとって小っさー]

5.45km　0時間29分52秒、平均速度10.9km/h(5'29"/km)

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神流湖1周15km(出張ランニング)

[15%って…、歩いちゃったよ(^^;]

水曜日は本庄早稲田のメーカーに出張でした。
夜は国道462号線沿いの神流湖という聞いたこともない湖の湖畔の宿「冬桜の宿」で懇親会。
神流と書いて「かんな」と読むんですね。
秩父方面の荒川組には馴染みかな？

湖、ちっちゃな湖なら一周したくなるってもんじゃないですか(^^
わっ！と征服できちゃいそうな、そんな大きさ。
WEBによれば一周13〜14kmで半分は山道だとか…、
ランニングで走れるのかしら？

あぁ、しかも二日酔いでｗ

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うへ、とりあえず写真だけｗ

[寝入っちゃっても轢かれないよ(笑）]

[っつか、道間違えてるｗ]

なんだか…

13％、どこへ行く？

山に行く道だよねｗ

13.8％　ここで不安が最高潮、ギブアップ(^^;


ということで次の目標は7時半の朝飯です！

[一周って大変だべ！]

[山の中で迷子に]

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◇今日のランニング◇
週末はやさとです！

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標高2000mからの極上ダウンヒル、そのためにひたすら担ぐオフ(笑)

[スカイツリー、小さいもんだぜ(笑)]

今日は藤之助さんプレゼンツのシングルトラックオフに行ってきました！
標高600m地点に車をデポして、標高2000mちょいまでMTBを担ぎ上げて(笑)
1400m差のダウンヒルを満喫しちゃう、そんなオフです。

今の体力で大丈夫なんだろーか（＞＜　そんな不安もありましたが、

[何とかね、たどり着きました！　担ぎ上げました！]

参加したのは主催者の藤之助さん、ヤマシタさん、シルキーさん、
ヤマシタさんのお友だちのS沢さんと つかかつさん、そして僕の6名。
では、行きますよ〜♪

※登山者の中にお邪魔をさせてもらっています、そんな意識で走っています。
　もちろん、登山者最優先、そしてありがとうございます！と元気に挨拶。
　場所は書きませんので、お察しください。

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いい天気の予感、3時半に家を出た。
7時半に集合。そしてブリーフィング。

[ヤマシタさんが気ぃ効かせて、参加者についての一口コメント]

S沢さんは大滝100kmを5時間台、つかかつさんは6時間台…、ビビり入ります(^^;
余計なことを〜
で、僕はウルトラマラソン112kmの人、あぁ、余計な期待をされても(笑)

そんなプレッシャーのかかるブリーフィングを終え、いよいよ出発！

[しばらくは舗装路を快適に走る、澄んだ空が気持ちいい♪]

そして林道。

[1時間半くらい、乗車率100%で走れるのかな]

で、よくオフ会詳細を読んでなかったんですよね。

このあと４時間も自転車を担ぐなんて、この林道を走りながら知ったわけです。

[ここで林道はおしまい…]

この高さからスカイツリー1個分自転車を持ち上げます、まずは押しから(笑)

[左側は真下に転げ落ちるかのような急斜面]

どうも、左に崖っちゅう状況は弱いんですよ、足つけない恐怖感(^^
ついつい押してしまいます。
ここを急斜面も含めて乗車していたのはヤマシタさん。頭おかしいッスか(笑)

そして、後ろではピースサインΣ(°◇°

[藤之助さん！　落ちますから！]

[水の音、癒されますね]

左に落ちますって(≧◇≦　（ここは緩斜面だけど急坂ッス）

[石踏んでふらっしたらどーすんですか、ヤマシタさん、つかかつさん！]

[昨日30分しか寝ていない藤之助さん]

シルキーさん、13kgを超えるフルサス。

[こいつを1400m持ち上げる、Mですかww]

さて、ここからはヤマシタさんでも乗れませんよ〜

[S沢さんは完全に担ぎスタイルで淡々と登っていく]

こちらは押したり担いだり。

[乗る、という選択肢はありません(笑)]

自転車ってさ、荷物だよ、無駄な（＞＜

[休憩！]

13kg超の重りを担いでるシルキーさんが遅れがち

[景色の開けたところで待つ、風がちょい冷たい]

[地図確認、ここからあと2時間くらい担ぐんでしたっけ？]

[30mくらいなら漕げる場所もありますがぁ]

基本担ぎですからｗ

[でっかい一枚岩が難儀です、自転車担いでSPDシューズ(笑)]

自転車のシューズってつくづく岩登りには向いていないって気づくｗ

[masa、ケツがビビってる(笑) photo by ヤマシタさん]

水場で一休み

[後続を待つ]

っつかS沢さん、強すぎ。そして、つかかつさんも強い。
何でそのパーティに入ってしまったー自分。

[後続到着♪　ヤマシタさんがしっかりしんがりを務めます]

さて、林道からスカイツリー1個分を担ぎ上げたよーv(^o^)v

[景色の拓けたこの場所で大休止、そして補給]

熊笹が北風を遮って、お日さんが暖かく、幸せ気分♪

[も、ここまでだ]

ここからは、後ろにひっくり返りそうな急坂を登ります。

[S沢さん、完全に担ぎスタイル、漢ですよ！]

背中が「着いてきな！」と語っているが、無理ッス(≧▽≦

つかかつさんは、押したり担いだり、

[途中からは岩だらけで全く押せなくなりますけどｗ]

[自転車シューズ、岩場を登るようにはできていないんだよ、わかってる？]

後ろを振り返るが後続はまったく見えない(笑)　

[っつーか落ちそうな気分になる、怖ー(≧▽≦]

[自転車担いでどうやって登ればいい？みたいな岩w]

徐々につかかつさんの背中が遠くなる。あぁぁ、一人旅ｗ

と、心が折れた瞬間に頂上の予感！　そして、

[ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━ｯ!!　標高2000m超！]

いやーきつかった(≧▽≦
そしてお昼ご飯だ！ヤマザキのランチパックですけどね。

S沢さんはカップヌードルをポットのお湯で作って食べていた。
そのカップヌードルを食べ終わってもなかなか後続は上がってこなかった。
そんくらい厳しい最後の標高差200m超の登りだった。

[ヤマシタさんは元気です(笑)]

でも、この景色を見られたら疲れは吹っ飛ぶね。

[あとは下るだけだしv(^o^)v　あの尾根筋の道を]

とりあえず、飛んどけー！ @ セルフタイマージャンプ

[全員が成功するまでジャンプする、なんていう体力はありません(^^;]

しばし、まったり談笑して、さぁ、ここからが本日のメインイベントです。

が、自分が乗車しているときは写真が撮れない。
ブログエントリー的にはあっと言う間におしまいです(笑)
実際に6時間かけて登って1時間ちょいで下っちゃってますからねｗ

[急な斜面で自分が押している時しか写真はないのです]

押している時しか(笑)

[凄いな、落ちてきそう]

このセクションを超えるとほぼ100%乗車できます。

[つかかつさん、急なガレ場も含めてほとんど乗車していましたね、凄い！]

「気持ちいい！」「ジェットコースターみたい！」「最高ｗ！」
「もう終わっちゃうのかなｗ」、ついつい口に出ちゃう！

で、ほら終わっちゃった(笑)

[ほとんど乗車していたもんでｗ]

MTBを担いでSPDシューズでの登山は意味が分からなかったけど、
こんな極上なダウンヒルのためのスパイスだったと思うと、あれもいいね。


あ、しばらくは行きたくないけど(笑)

企画を立ててくれた藤之助さん、ありがとうございました。
ヤマシタさんの気遣いや声掛け、助かりました！
一緒に遊んでくれたシルキーさん、S沢さん、つかかつさん、楽しかったッス！
全員が怪我なく無事に帰れて、いいオフ会になりました。

あらためて標高図を

[スカイツリー、あらためて小さい野郎だぜ(笑)]

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◇今日の自転車◇
明日は仕事ですｗ(≧▽≦　どーせ体がぼろぼろかな？(笑)

[須走五合目と同じ高さまで！　…担いだ(笑)]

30kmくらいかな、わかんね

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朝4時のショートメールで大の大人48歳が 〜59km

今日は、特段オフ会も立っていないし、昨日の疲れもあるし、のんびりかな。
みたいな朝でしたが、4時にＣメールが来たよ！Σ(°◇°

出たよ。Ｃマークに行く。

林檎さんからです(笑)
以前から、僕のオフ会「行けるとこまでGo West!」の「Ｃマーク8時集合」に憧れていたからねぇ。

今回が初めての単独走とのことでした。
とりあえず二度寝ｗ
だって4時ですからｗｗ(笑)

別に僕がいなきゃいないでよかったらしいッスが、Ｃマークにお出迎えに行きましょうか。
で、
ランニングでv(^o^)v
とメールを送るが、却下(≧▽≦

ということで、5時30分にロードで出陣です。
そだな、Ｃマーク合流前に鎌倉ぐらいは往復しておこう、と漕ぎ出した！

が、膝が痛い、マジ痛い(ToT
30分でDNSですｗ
ウルトラマラソン以降、微妙に膝がしらが痛いッス。

サザンビーチのデニーズでコーヒーを飲んで時間をつぶす。

[おぉ、ノアポンさん！　これから小田原へ鍵探しの旅へ]

そして、サザンビーチへ

[こうやってGo Westの写真を撮る日が来るかな]

7時30分過ぎに林檎さん到着！　頑張ったね。

で、せっかくだから小田原まで走ろう！と提案。
僕的には膝が痛かったが、そのまま帰るのもさびしいじゃん。

[@ 湘南大橋]

大磯では懐かしい顔！

[きっぱん！　僕らを見かけてUターンをしてきてくれた！]

小田原には9時過ぎ。

では朝飯を食いましょう！と漁港の食堂にご案内、

[今日は日曜日かｗ、休業(≧▽≦]

地図のわからない林檎さん、この時点で相当な冒険です(笑)
お尻が少し、いや結構痛かったみたいだけど、
冒険ついでに、「湯河原まで行ってみっか！」と提案。

頑張る！っていう(^^;
そーだね、気持ちがある時が頑張れるとき。達成感もある。

[ということで微妙なアップダウンの135号線を行く]

僕の膝は朝よりは多少いい、何とかなる感じv(^o^)v

旧真鶴有料道路料金所の先の登りも

[速くはないが、しっかり登れているね♪]

で、湯河原に着いた！

[相当にケツ痛そう(笑)]

ここまで来たら、神奈川を越えたいよね。
ということで、聞いてみたら、「頑張る！」という。

僕にとっては何でもない標識、

[だけど彼女は朝4時に世田谷を漕ぎ出して100km、自分の足でここを越える！]

きつい登りもしっかり前を向いて漕ぐ！

[速くはないけど着実ッスね]

あとは下るだけだよ！

[東京の人が最初に静岡まで走ったときの気持ちってどんなんなんだろう]

お約束の

[Ｃマークまでランニングでお出迎えのつもりが(笑)]

で、熱海からは輪行です。

[覚えているかな〜(笑)]

と、思ったら、そもそもですが、結束のバンドを家に置いてきていますｗ

[コンビニでビニル紐を買って（＞＜]

こうやって、気づけば直江津とかまで走ってるんだろうね！

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◇今日の自転車◇
膝、しばらくは養生かな(^^;

[こんなランをきっかけに少しずつ僕に戻る！]

59.19km 3時間08分、平均速度18.8km/h

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漕ぐのは1ヶ月ぶりだよ、どーする！ 〜大観山116km

大観山！　これで一杯いっぱい、文句あっか！

[ウソウソ(*^o^*)　2009年12月のエントリーだ(笑)]

今日は房総の「サバンナの掟」オフ以来、1ヶ月ぶりに自転車を漕いできたわけだが、
このママチャリで登った日より遅かった自分ｗ(≧◇≦
　りごいち君で、116.48km 5時間44分、平均速度20.3km/h
　ママチャリで、119.22km 5時間39分、平均速度21.0km/h
ルートも一緒、2Lの水をハンディキャップに椿ラインを登ってるｗ
4分余計に漕いでるのに、距離が3km近く足んねッス(ToT
　逆回りでは、119.50km 5時間39分、平均速度21.1km/h

そんな悲しい大観山ランです、ぱちぱちぱちぱちぱちぱち

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素晴らしく晴れ渡った空、昨日の雨で塵が落ちて空気が澄んでる♪

[となれば、ここですねv(^o^)v]

石橋からちょこっと頑張れば湘南海岸がきれいに見える、あの場所です。

[5分くらいで70〜80mくらい登っちゃう(*^-^)b]

今の僕には余計だったな(笑)

真鶴旧道から広域農道に進む。

[地球が丸く見える場所！]

真鶴半島の遥か上を越えると、

[湯河原の街と新島、大島、そして伊豆七島が見えたv(^o^)v]

リハビリの身には、ここも余計だ(≧▽≦

湯河原町のコンビニで軽く補給して、椿ラインで大観山を目指すよー！

[でね、登りの速度が遅いッス@自分イメージ比]

しとどの窟で言い訳的にトイレ休憩、あぁ。
とりあえず絞り出す(笑)

写真を撮ったり


写真を撮ったり

[いい天気で良かったよ(笑)]

写真を撮ったり

[休む 止める 理由がいくらでもある♪]

写真を撮ったりｗ

[肉眼では見えたんだ、相模湾、三浦半島、東京湾、房総半島のミルフィーユ状態]

で、着いたよ！

[芦ノ湖越しの富士山をゲット！　漕いできた甲斐がありましたv(^o^)v]

こんなきれいに見える富士山は本当に久しぶりだったなー！
平地でごまかさなくて良かったよv(^o^)v

時間と気持ちに余裕があったら、の話ですけどね。
箱根峠-湯河原峠-十国峠-熱海峠-熱海経由で帰るつもりでした。

速攻却下(笑)

箱根からは旧道で転がるように帰ってきたぞ。

[石積み堤防でしばし風に吹かれて @ 茅ヶ崎柳島海岸]

なんだか悔しいぞ！　ロードの時の平均速度は26km/hだよ(≧▽≦

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◇今日の自転車◇
みかん畑と広域農道はママチャリでは走ってないな。ということはトントンか？

[う〜みゅ]

116.48km 5時間44分、平均速度20.3km/h

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