まーさんのラン&独り言日記

コツコツ、ゆる~く走っているアラフィフランナーです
日々の練習や大会、感じた事!思った事!気の向くまま書き綴ります

股関節の痛み

2016-11-29 20:50:12 | 日記
神戸マラソンから10日間が過ぎました☆
その後2回夜ランしましたが、3キロ位走ると左の股関節が痛みだし、そのうち左の前ももやお尻の付け根の方も痛くなります(-_-;)
昨日は、やっとこさ11キロ走りましたが、家に着くともうびっこを引く有り様・・(T_T)
湿布をしてアイシングもして一晩寝ると、朝はまだ傷みはありますが、日中仕事をして動き回っているうちに、自然と傷みは消えて普通に戻ります‼
でも、走るとまた痛い(;´д`)
その繰り返しなんです
単なる筋肉疲労?炎症?
それとも・・・?
幸せにも、今まで痛みとは無縁のラン生活でした☆
ランナーは、どこかしら痛みを抱えているものとは聞きますが、痛みに堪えながら走るって、すごいストレスですね(・・;)
本来、楽しいことなのにぃ・・・(泣)
痛みを抱えながら走っているランナーの気持ちがよーーーく分かりました‼

それにしても、
あ~ん、なんでこんな事になってしまったんだろう?そう言えば・・・

神戸マラソンの時、調子が今一つで途中(たくさん)歩きました(^_^;)
その歩きですが、最後の意地で早歩き&大股で歩きました!大股!大股!大股~!
私の大股って、結構広いんデス(^^;
股関節を思い切り使って、ガンガン、ズンズン歩いてたから・・・?(;´д`)

とりあえず、様子を見ながらゆっくり走るか、完全に休むか、悩むとこです(-_-;)

さぁ、いや~な気分を変えて☆
美味しいものシリーズ♪忘年会第一彈

富山の冬といえば、ブリですね~(^^)v焼き魚を美味しく感じる年頃デス♪

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冬の夜ランスタート

2016-11-26 13:50:25 | マラソン
怒濤の数週間が過ぎ、やっといつもの平凡且つ、心落ち着く日々に戻りました(単なる遊びすぎでしたが・・・ねっ)

2週続けて週末は家に居なかったので、たまった家事や用事を済ませて、一人で少しゆっくり(^^)
とは言え、今日から3週間連続忘年会週間のスタート(^_^;)
懲りないですね~(笑)

昨日は、久しぶりの夜ランへ
やはり、風が冷たく手や顔が冷えます(^^;
頭は・・・試しにニット帽を被りましたが、蒸れました(笑)暑~い
私の頭は、一年を通して帽子関係は無理のようです(-_-;)
2キロも走らない内に雨が降ってきたので、いつものコースをショートカットして7キロで終了
あれっ、左の股関節が痛い(-_-;)
実は神戸マラソンの時も、途中から痛くて痛くて(泣)
でも、湿布をしたら自然に傷みは治ったので、単なる筋肉痛だと思っていましたが、少し痛めたのかもしれません(T_T)
様子をみますが、どうしたもんじゃろの~(;´д`)

今日の富山は小春日和

青い空と立山連邦の雪景色の白が映えますね(*´ω`*)

庭の花たちも、久しぶりの陽気を喜んでいるようです!

ところで、え~っ私事ですが・・・
本日でblog開設1年を迎えました~☆
あっという間の一年間でしたが、こうして多くの方々に読んでいただき、明らかに毎日の生活のモチベーションになっていることは間違いありません!そして、こんな私に応援してくださる皆様、本当にありがとうございます!

つたないblogですが、富山でひっそりと頑張っている(笑)まーさんのラン&独り言日記をこれからも末永くよろしくお願いします(^-^)/


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神戸マラソン③ゴール そして反省

2016-11-23 22:41:19 | マラソン
ゴール地点には、旦那が待っていました!
開口一番、私「電車、大丈夫?」
旦那「こんなことも予想して、余裕もってチケット取ってある」
はぁ~(;´д`)
さすが、永い付き合いです(笑)

ゴールしてから貰ったベビーチーズの美味しかったこと☆
普段からスーパーへ行くと必ず買うベビーチーズ(^^)
色々な味があり、どれも美味しく頂いてますが、今回のチーズは今まで食べた中で一番美味しく感じました!マラソンの後のチーズもありですね☆

バームクーヘンやフィナンシェ等、貰ったものは電車の中でペロリ
無事ゴールした安堵感と電車時間に間に合った安堵感で、食欲増進ダブル☆
現金なものデス(^_^;)

今回の反省点としては・・・
・長崎旅行から6日目のフルマラソンで疲労が残っていた
・前日観光、めっちゃ楽しみすぎた(笑)
・謎の寝不足
・富山マラソンから3週間、神戸マラソンへの準備期間が短かった

以上のことから、総括としては・・・フルマラソン、なめてました(-_-;)
富山マラソンで、念願のサブ5達成してこのままどんどんタイムが縮んでいくんだろうな~という甘い考えの大バカ者でした(泣)
やはり私には、こつこつ、地道に走るしかないようです(T_T)

前日のエキスポで撮ってもらった写真
色々なフリップがある中で、私が無意識に選んだもの
「目指せ完走!」
明日の事を見通したかの如くの言葉(*_*)
そ~いう運命だったのでしょうね(笑)

おわり

長々と神戸マラソンレポ、読んでいただきありがとうございました!
寒さにも負けず、また夜ラン頑張ります!

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神戸マラソン② スタートからゴールまで

2016-11-23 00:45:07 | マラソン
第2ウェーブスタートだったので、15分後にスタート
その時点で、気温は19.5℃、そして湿度はまさかの90%(-_-;)
3週間前の富山マラソンは、スタートを待っている間は寒くてガチガチ震えていた事を思い出し、今日はムシムシして暑いかも・・・ヤバイっす(^^;
スタートラインを踏む時、急遽野口みずきさんが応援に来られ、手を降って見送ってもらいました(*´ω`*)
いよいよ、42.195キロの始まりです

道幅は広く、そんなに渋滞もせず走り出せました!さあ、富山マラソンの時のように、6分半前後のラップを刻んで行きましょうか~(^-^)vと、思っていたのですが・・・
あれ?あれ?
ピピッというガーミンの音で時計を見ると、キロ7分!Σ(×_×;)!
えっ、そんなに遅いの?自分の感覚的なスピードよりもかなり遅いタイムです
それが、ずーーーっと(-_-;)
ずーーーっと(-_-;)ずーーっと(-_-;)なんです
しかも、7分ペースで息が上がります
それが不思議?どうして苦しいんだろう?と思いながら、暑さとの戦いもあり、全くペースがあがりません
ボーッとした頭で、ふとマラソン雑誌に神戸マラソンのコース紹介がしてあった文章を思い出しました
「全体的にはフラットで走りやすい高速コース」
この言葉を信じきって神戸に来ましたが(笑)、小刻みな坂がたくさんあるや~ん(T_T)
聞いてなーーーい

たぶん、すごい顔をして走っていたと思います(・・;)
それにしても、沿道の応援がスゴイ!
そして、ゼッケンの名前で「・・ちゃん、頑張れ~」と声をかけてもらえます
声をかけてもらったランナーの嬉しそうな顔を見るたび、私も今度から名前入りゼッケンにしようと・・(泣)
知らない土地で、調子も上がらず、精神的に辛い時こそ、名前で応援されるとホントに有難いという事が初めて分かりました(*´ω`*)

そして、私設エイドもたくさん!
エアサロ、果物、チョコレート、飴、チョコパン、アクエリアス等、もうお祭り状態ですね~(笑)
そういう私も、初めてコーラ頂きました!コーラなんて、何年ぶり?ヘロヘロな体に甘味が染み入ります!

でも、体と心がバラバラ状態(-_-;)
目標変更!
体の調子も良くないので、完走を目指し無理をせず走りと歩きを繰り返しながらも、一歩一歩前へ!
途中、応援ブースで安室ちゃんのリオオリンピックのテーマソングが・・・「♪君~だ~けのため~のhero~♪」
気分は、目の前のゴールテープを切るアスリートランナー☆
涙出そう・・(;_;)/~~~

35キロすぎの浜手バイパスは、地獄の修羅場?!(T_T)
そんな時、ふと「あれ?帰りの特急電車のチケットの指定席券買ってあったな・・何時だっけ?」
急に正気に戻ったまーさん(苦笑)
富山に帰るには、神戸から大阪にでて、特急サンダーバードで金沢まで行きますが、今の時期は京都の紅葉客で電車の指定券が取れないのです(-_-;)
やっとのことでゲットしたチケットです・・・何時のチケットか分からないけど、とりあえず早くゴールしなきゃ(;´д`)
違う意味で、気合い入りました(笑)
最後の直線は、頭真っ白
ゴーーール
嬉しさよりも、「電車、間に合うかな」(笑)

ネットタイム 5:27:40
はい!自己ワーストタイムです(^^)
胸を張って言うな!って・・・(笑)

つづく




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神戸マラソン① 完走しました (何とか・・)

2016-11-21 20:11:36 | マラソン
神戸マラソン、無事ゴールできました☆
フィニッシャーズタオルも肩に掛けてもらい、完走メダルも首に掛けてもらい、満身創痍(泣)の42.195キロが終わりました(^^;

表も裏も素敵なメダルです(^^)

まずは、当日の朝から・・・
お天気は、晴れ予報から曇りに変わりましたが、予想最高気温は21℃
かなり暑そうです
でも、その前に・・・
はい! 前日はほとんど寝れませんでした(泣)
体は、観光のし過ぎで疲れているはずですが、何故か眠れない なんで~???
浅い眠り→目が覚める→浅い眠り→目が覚める の繰り返しで朝を迎えました!Σ(×_×;)!
目に見えない疲れが貯まってる感じ(・・;)
同じく、旦那も眠れず・・・
原因は分かってます!南京町で豚まんの食べ過ぎで腹痛(-_-;)食い意地を張った結果でしょう(苦笑)
そんなこんなで、なんとなくスッキリせず出発
ホテルから歩いてスタート会場にむかいました

途中からは、スタートブロックごとに会場が分かれる為、一人で行きます
スタッフの方々は非常に慣れている様子で、説明もすごく分かりやすい☆
地図が読めない私でさえ、荷物預けのトラックを簡単に見つける事が出来ました(笑)

外で準備をして、トイレへ
トイレも混んでなくスムーズ
そして、来た道を戻りスタートブロックに向かいます
空港でされるようなセキュリティチェックを受け、都市型マラソンに少々ビビりながらも無事到着!
早めに着いたので、脇の縁石に腰をかけて休んでいると、隣にいらっしゃった年配のご婦人に声をかけていただきました
独りで心細く感じていた私でしたが、色々なマラソン話をさせて頂きとても楽しい待ち時間を過ごさせてもらいました(*´ω`*)
先月は大阪マラソンを走られ、来月はなんと!3回目のホノルルマラソンを走られると聞き、羨ましい限り☆
私もいつか時間の縛りがない時期を迎えたら、夢のホノルルマラソンに出たいです(^-^)/
と、話をしていたらいよいよスタート時間です
お互いに健闘を称えあい、お別れしました
こんな素敵な出会いは初めて☆また神戸マラソンの思い出が増えました!

つづく
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