カヌースラローム ワールドカップ 第２戦

ヒソヒソヒソ・・・ヒソヒソ

あのね・・・ほかのみんなには内緒だよ。

 K1MenとC2の決勝だけ録画できちゃった。　・・・ヒソヒソ

見たい？

富士川 釜口 -5.00m

Whitewater:1.5h
この水量だとすごく面白い。
いろいろな種類のステキなUPが右だけ出来る・・・ええ右だけですが何か？
左も無いことはないけどね。
これでゲートがあるとさらに面白いんだけどね。

world cupの第二戦を見ながらだと、ブログの文章がなかなか進まん。
勉強なんて、もっとムリ。

やってみた。

Technique:Flatwater 2x5(2' on 3' off)
漕いだの10日ぶりなのに、イケテル。
運動するのもサボっていたのに、イケテル。
腰に柔軟性があって、上半身と下半身に連動感が出てきた。
船との一体感も。
練習後は、背中がヘトヘト。

エロじゃないよ

Run:30min
久々に陸上競技場まで走った。
本当は空いている日は、走ったほうがいいんだろうけど、なかなかイヤよね。
と思っていたのですが・・・・。

実はここんところ、針の先生に
「山川さん、意外と腰も悪いですよねぇ〜・・・サクッ」
⇒( ﾟДﾟ)ｳﾋｮｰ
みたいなことやってた訳ですが、
その効果があったらしく、腰をストレス無く捻ることが出来て、
腕の振りから足の蹴りまで身体全体の連動性が良くなり、すごくイイッス。
競技場まで結構な坂道なのですが、
なんのストレスも無くガンガン走れた。

この柔軟になった腰でカヌー漕いだらどうなんだろう？
はやくやりてぇー。

NHK杯を・・・・ウッソぴょ〜ん！

先週は、
仕事して、トレーニングして、野菜炒め作って、動画作って、婚カツ観て
と忙しすぎました。

今週は水曜日に有給をとって、
非線形CAE協会の材料モデリング分科会に行ってきました。
前日夜に実家に帰ったので、
朝錬を御岳でしてから分科会行こうと思ったけど、
起きれなかった。orz

ここ2週間は練習さぼり気味だね。

分科会への参加は、
その講演や講義の内容が濃かったので、
非常に有意義なものだった。
今後自分がエンジニアとして伸ばしたい分野や、
そのために学ぶべきものなどがクリアーになった。
また知見も広げることが出来た。

あーこれで、
仕事して、トレーニングして、野菜炒め作って、動画作って、婚カツ観て、
勉強もするとなると、大変なコッタ。

NHK杯を２０倍楽しく見る方法

去年だけで止めようと思ったんですけど、
技術的に興味があったので、重ねたり比べたりしていたら、
アナウンスと解説が退屈になってきて、
音楽を入れていろいろやって気がついたら、
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓コンナンナリマシタ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓



コメントや批評など、ドシドシください。
お待ちしております。m(_ _)m

アユーワーサカナ？ イ・・・イエス・・・・ノー？

月：Flatwater 3x5(1' on 1' off)
4つのゲートを使って、６ゲートのショートコース作って、Lactic。
運動不足なオヤジになってしまった為、心拍数のピークは、177。
ちょっとタイトなコースにしてしまった為、
今のオレにはまだ不相応で腕漕ぎになってしまい腕がパンパンに。

水：Flatwater 3x5(1' on 2' off)
同じショートコースでoffを増やして、
フォームやラインなどを意識する練習にした。
大分身体の動きが良くなってきた。

火〜木にかけて頭痛・腰痛に悩まされた。
どうなっちゃうのかと思ったけど、
原因はどうやらここ２回の練習で身体がしっかり動くようになり、
下半身に力がしっかり入ってきたのに、
練習後のケアを怠ったためだった。
上半身の割りに下半身の筋トレはおざなりだったのもある。

土：Whitewater Tequnique
針治療に小金井まで来たついでに、
御岳の駐車場に寄ると、モヌケノ殻。
もしやと思いダイキに聞いてみると、解禁日前日。

ゲートは無かったけど、
身体の動きとか確認したかったことが出来てよかった。

富士川だと流れが強すぎるし、静水だと弱すぎるしで、
御岳はちょーどいい。

日曜日は会社の人たちと御殿場でバーベキューなので、
漕ぎ終わってそのまま裾野にとんぼ返り。

富士川 釜口 -5.44m

水曜日：ボーリング 「レンタル１０回位で元が取れてしまうので、安いので良いからマイシューズを買った方がお得」という会社のボーリング好きの友達の勧めで、マイボーリングシューズを購入した。
で初使用の感想としては、慣れた後は投げやすかった。
レンタルだと両足のソールが滑りやすく作られているけど、
マイシューズの場合、右はちゃんとグリップするように作られていて、
投げるとき安定感があります。
さらに力を入れない投げ方を教わって、感動。

土曜日：Whitewater 1.5ｈ 徐々に富士川の流れに乗れてきている感じがステキ。
肩も上がってきて重心も点に近づいてきていて、漕ぎが大分良い感じ。
身体の疲れているところも正しい感じ。
水量は今回の方が良かった。


誰が出るカナ？誰が出るカナ？
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

カヤック入れが壊れた。

日曜日：Strength 1h
火曜日：Sub-Lactic Flatwater+3gates 30min HR Ave152bpm
ゲート数が１から３になっているので単純には比較できないけど、
いい感じでです。
30分漕ぎ終わった後、
ゲート２つ使って遊びでDouble Upをやってみたら、
一手一手先を読む感覚がなんか久々で、すごく楽しかった。

面白いもんめっけ。
Silvanは、すごく親切なアメリカ代表のヘッドコーチ。
GalaSportsのアメリカでの輸入代理店もしているので、
ShortyもToroも買うときはお世話になりました。