信濃大町あなログる生活

信濃大町への移住をきっかけに考える里山のことと、変わらぬトレーニング生活を綴ってみる

やればできる、ね

2017年07月12日 15時40分14秒 | 日記
朝から自分のトレーニング、大きなのと小さいのと、レッスン。
そのたびに、服を着替えて、顔を洗って。
少しでも動くと、汗が止まりません。
とてもいい事だし、水飲みながら、やればいいのです。

それにしても、皆、身体固いよね。
肩周り、腰回り、太腿裏。
椅子を使って、色々な方向からアプローチ。
スクワットも、背中綺麗もやっておく。
前半、椅子に座って、スロースタート。
徐々に加速がついて来て、後半グワッとまくって行く。

汗びしょ美人・美男の出来上がり。
そのまま帰る人あり、着替えて帰る人あり。
自宅に直帰する人は、そのままでいいけど。
どこかに寄る人は、着替えないとね。
「どこかで大雨にあったの?}
「池にでもはまったの?」
そんな汗のかきかたでした。

隣町からも参加で、今後新たな展開があるかも。
午後は、小さいレッスンで、指示だけにしました。
そうそう、体力消耗してられまへん。
やればできるけど、まだ、週の真ん中。
あと二日を、パワフルに乗り切る為です。

帰り道、コンビニに寄ったついでに、ご褒美アイスを。
メロンヨーグルト味(*`艸´)ウシシシ。

今日の参加者から、「口コミ」が広がって行きますように。
一人でも多く「身体の使い方」を学習して頂きたい。
無駄に怪我しないように、正しく使えるように。
「痛い」人ほど、参加して「お!」「あれ?」体験を。
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