信濃大町あなログる生活

信濃大町への移住をきっかけに、考える里山整備や代替エネルギーの事。
そして、変わらぬトレーニングへの情熱と普及の事。

天気回復して晴れ

2017年06月22日 12時33分14秒 | 日記
晴れなくていいのに、晴れています。
気温は上がっても、吹く風が冷たいのが、不思議。
影は涼しいし、湿度も低いのに、皆の衆が薄着で驚く。
首が広く空いたTシャツや、クロップスのパンツに、草履。
中には、ヒールの人も。

どれもこれも、体を冷やして、身体後ろの筋肉を硬くします。
どの車も既にエアコンが入り、スーパー内もヒンヤリ。
そうでなくても、スーパー内は涼しいもの。
そんな薄着で、エアコンの中に居たら、冷え冷えです。
夏には汗をかくものだし、そういう体にならないといけない。

汗をかくことによって、蒸発しながら体温が下がります。
汗をかくから、水を飲んで、それでも体温を下げます。
体内で水分を循環させるのも、身体の為です。
そう言う自然の身体の反応を、「活用」しないと、身体は退化します。
汗をかくほど動いて、昼間活動量を上げて、夕方以降熟睡へ向かう。
そうしないから、「不眠」になったりする。

「体調不良」の声を、あちこちで聴いています。
忙しくて無理するから、不良になるのです。
ところが、主原因を休まずに、トレーニングを休むって。
「健康」あっての仕事じゃないんですかね。
家人の吸うたばこの副流煙、慣れない会議や仕事内容。
原因が、そこにあるのは、聞けば明らかです。
でも、休むのが「トレーニング」とは、本末転倒。

「働き方改革」をするのは、国ではなく「ご自身」です。
自分の身体を守るのも、自分自身。
自分の生活を見直し、免疫力を上げる努力を。
病院と「シャバ」を行き来するのは、やめた方がいい。
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