信濃大町あなログる生活

信濃大町への移住をきっかけに、考える里山整備や代替エネルギーの事。
そして、変わらぬトレーニングへの情熱と普及の事。

放射冷却~~~2!

2017年02月22日 07時39分24秒 | 日記
ぐっと冷え込んで、今朝は氷点下10℃前後。
昨日均した雪は、カッチカチに固まっています。
でも、除雪しなくていい朝は、嬉しい。
除雪が嫌、というより、連続すると、疲労が蓄積します。
カスタネット方式で、やるー休みー休みーやる、が正解。
トレーニング同様、休みもトレの内。

「鍛える」のは、生活スタイル全てを含みます。
ジムに行くだけではなく、食事も睡眠も、全て含みます。
また、スポーツはトレーニングの代用には、なりません。
例えば、スキーは数時間滑っても、実際の運動は数分。
トレーニングには及びません。

その辺を、理解しないで、「スポーツやってる」人多し。
まあ、別に理解できようが、出来まいが、関係ないけどね。
じゃあ、何が違うかと言うと、出来る長さ。
スポーツを追う人は、ある時点で、怪我をする。
或は、出来なくなる時を迎えます。
そこで、慌てても、実際の筋力は、衰えてしまっています。
そこからの、取り戻しは、結構大変。

でも、コンスタントにトレしてると、その「時」を延ばせます。
実際、三浦選手、葛西選手、イチロー選手達は、まさに体現中。
これだけ、情報があるのに、やらないなんて、信じられん。
しかも、ネットでも本屋にも、いくらでも入手可能。
「どうやったら」なんて、言い訳に過ぎない。
高価なマシンなどなくても、いつでも出来るのです。
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