午後は豪雨からの～豪雨

午後、いつもと違う場所に移動して、ママレッスン。
ここもいいねぇ、「夏合宿みたい」。
窓が大きいので、周囲の緑が気持ちいい。
作業のオジサンが、タバコ吸うのやめてほしい。
窓閉めたけどさ、迷惑だって。
ここは「運動公園」で、「喫煙公園」じゃないし。

いつもやらない動きも、やってみたりして。
あら～、脚の部だけで、ほとんど使ったわぁ。
そう言う事もあるか。

グッドニュースは、ある大会で優勝し、本人はHRをかっ飛ばした。
しかも、打ったことがない方向へ、かっ飛ばした。
やった～～～。
ほらほら、ちゃんと結果出てますやん。

徐々に「横三角」「前三角」が、格好ついて来たし。
身体の後部を、兎に角、伸ばせば何かが変わる。
スクワットの質が良くなり、腰の痛みが出ない。

一旦雨が通り過ぎて、全部終わった時点で、更なる豪雨。
「今じゃなきゃダメ～～～？」
そんなタイミングで。
車を回してもらって、ちょっと乗せてもらった。
そんな心配りに「感謝」。
事務所へ行ったら、KZさんに遭遇。

「あ、申し込みですか。毎度ありがとうございます」
女性ばかり積極的で、大町は女性健康寿命、長野一を目指します。
暑い夏に、ドンドン汗をかいて、「暑熱馴化」。
涼しくなる分には、湯たんぽと言う手がある。
暑さを利用して、柔軟性アップ、脂肪燃焼。
暑さに文句言わずに、どんどん利用して、元気になりましょう。

世界陸上、ずっと見てられる

時差があるので、夜から朝までやってます。
朝から見始めて、陸上競技って、ずっと見てて飽きません。
種目の多さもそうですが、編集が上手にされていて。

トラックは勿論、フィールドもやっぱり凄いわぁ。
男子砲丸投げ、最終投擲で２２ｍ越え。
NZの選手としては、初めての金メダル？
皆、体型そっくりで、区別付きにくいし。

女子１００ｍの決勝も、１，２位が僅差でゴール。
目視では判断付きませんでした。
転げ込んだら、少しは胸が出るんですねぇ。
「執念の」ってアナウンスされたけど、確かに。
２位の女性は、それほど身長が高くなかったなぁ。
でも、ども選手も「体幹筋」半端なかった。
そう、鍛え上げれば「くびれ」なんかないのだ。

選手だけに、色々期待しないで、自分もやるのだ。
「ピキ」後遺症もなく、今日もきちんと刻みました。
取って返して、芝生をサクサクと刈り取って。
ゴミ袋に押し込んで、ニオイを閉じ込めて、プラントへ。
掃き出し窓前に、排泄物発見。
これ、猫じゃなくて、犬でしょ。
何処の犬が、入り込んでんのかなぁ。

罠しかける？
監視カメラ、つけます？
犬猫だけでなく、除草剤撒かれたし。
管理するには、やはり、色々必要です。

今夜から明日朝にかけ、台風が接近します。
百合の鉢は、玄関内へ。
無事に通り過ぎますように。

胡瓜６７－６９号

ちょい曲がったものも含め、大きくなりました。
まだ、小さい実がついていて、大台に乗りそうです。
昨日、絵にかいたような「夕立」となりました。
空が西から暗くなり、雷鳴が響き始めました。
冷たい風が吹いて、ザ～っと大粒の雨。
暑かった空気を、一気に冷やしていきました。

夜のうちに雨は止んで、そのと空気は冷えています。
朝日が出て、今朝は稜線も見えています。
そんな爽やかな朝に、ウォシュレットが壊れました。
以前から、おかしかったけど。
ノズルが収まらず、水が漏れています。

設備を担当した人からは、返答もなく諦め気分。
やはり、ここは頼りになる助っ人に連絡を。
お盆を控えて、何でこの時期に。
大体、こういう事って、そう言う時に起こる。
しかも、台風が明日に迫る中。

「過活動」するのは「膀胱」だけではなく、人間にも。
いつもどこか「痛い」と言う人。
ちゃんとメンテナンス出来てないで、「痛い」人。
ストレッチで、筋肉を傷める人。
おかしいでしょ。

もう、身体の「金属疲労」が来ているのですよ。
三十代後半から四十代前半の、働き盛り。
「できる」「いける」勢いだけで、実はスッカスカ。
で、大きな怪我や病気をする。
そこで気が付けばいいけど、痛みが治まると、同じ事の繰り返し。
「学習」しませんか。