暑いんですけど

勿論、真夏とは違いますが、周囲の紅葉の景色を裏切る気温です。
室温が２４℃、外気温２２℃、太陽光に当たると２５℃以上に感じます。
その結果、仕舞おうかどうしようか、迷ってる扇風機が活躍。
何だこの気温は。
北海道には雪を降らせる寒気が来ているというのに。
これも、あの台風２１号とやらの、空気が影響？

最近、ロコモーティブシンドロームとやらが、言われ始めています。
その割に、歩く人、歩こうとする人、どれ位増えているのでしょうか。
本当に歩く気であれば、マレットゴルフの移動でも、歩くでしょうし。
スポーツしてても、それだけって人が、とても多いようです。
普段の生活では、姿勢と動き方を、余程意識できていないと、鍛えるのは難しい。
「その気」になって、やろうとしないと、体は衰えるばかりです。

新聞広告に、「６０歳から始める筋力づくり」と言う本がありました。
著者は「医学博士」やて。
医学博士が、「筋力作り」？
専門外ですよね。
石井直方先生なら、筋力作りも分かりますけど。
まぁ、効果がある事なら、どうぞどうぞ。

何歳になろうが、筋肉を鍛えてないと、動けなくなります。
ある日突然、転ぶのではなく、鍛えていない結果が、そこで出るのです。
松川村の男性が、長寿日本一なのも、うんと体を使ってるからです。
この辺でも、畑や除雪作業で、動いているのは男性が多い。
年中体を動かしてるので、元気なのです。
食べ物でも減塩でもなく、作業や運動なのです。

適度な筋肉量を維持し、心も体も好奇心一杯で生きる事です。
その一つに、スラックラインやＳＵＰを取り入れると良いと思います。

ピンホール加工

今日の体育館は、老人クラブの運動会で、駐車場は満杯でした。
マレットもそうですけど、運動しに来てるのに、歩きたくない人達の集合体。
なので、とにかく近い所に停めたがります。
停めてはいけない場所に、どんどん停車して、ヘリが来たら、えらいこっちゃ。
普段、歩かないから、運動公園内でも、車で移動。
何の為の「運動」なのか、とても不思議。

とっとと南側の駐車場（ガラガラ）に停めて、体育館へ。
こういうイベントの時、背広の人積極的に参加しますよね。
挨拶するためか、来賓か知らんけど。

今日は気温が高いので、汗の量がなかなかです。
陽射しは、出たり曇ったり。
公園内を歩きながら、カメラの機能を使ってみると。


芝生の上の、銀杏の落ち葉、分割加工。
これ好きですねぇ。


野球場の外野バンクに、温かいからタンポポが咲いていたので。
水彩画加工。

テニスコート横で、銀杏と桜の木が紅葉中。
曲がって撮れればいいと思ったけど、ちょっと弱い。

魚眼レンズ加工。

もうちょっと、カメラ機能使った方がいいなぁ。
面白いわ。

庭も秋色に

オリンパスカメラには、色々な加工写真を作る機能がついています。
いつも同じではつまらないので、今日は「割って」みました。
魚眼レンズやクリスタル、ミラー、ミニチュア、ポップやロックも。
色々あり過ぎて選べないから、結局、「通常撮影」になるんですよね。
ピンホールなんて言うのも、あるようです。
一度撮影して、そのままにすると、次に思わぬ写真になったりして。
時間に余裕がないと、これをやったらいけません。


こっちはジューンベリー。

昨日一日、嫌に温かくて、草抜きしながら、汗をかいたりして。
こんな秋でいいのでしょうか。
北海道では、すぐ北側に「強い寒気」があって、今日明日は雪の可能性も。
ここが、「冬」のラインになっているようです。
早く来てほしいとは思いませんが、ちゃんと季節はゆっくり進んでほしい。
急にどうかなるのが、一番たちが悪い。
今日は晴れで、気温も２３－５℃と温かい。
一時的なものであってほしいなぁ。

昨日漬けた野沢菜は、朝見るとちゃんと水が上がって、漬かってました。
こういうお漬物だって、空気がキリット冷え込まないと、すぐ駄目になる。
ちゃんと冷え込んで、お漬物や干し柿を守って下され。
もう少しすれば、干し大根や干し野菜の時期です。
冷え込んで凍てついて、初めてできる保存食。
気温はとても大事。
２冬前の大雪は大変だったけど、昨冬の暖冬はもっと困る。
冬がちゃんとっ冬であることで、１年を通して人や野菜への水供給ができるのです。
今年はそれを、思い知らされた一年でした。