実は、1ラウンド以上やらない方が効果が有るらしいです。

こんばんは😃



今日もビクビクピリピリさせています。

今日香港に行く途中
チョット ネットで調べていたのですが
どうも シックスパットって、
1日 1ラウンド(23分) これが
一番効果が有るみたいなんです。😝


昨日までの3日間 1日3ラウンドくらい
やってました。。。😩😩😩
失敗です。やり過ぎは、筋肉に良くない
との事です。。。😰😰😰


という事で、
今日から 1ラウンドに制限して、
但し、少しパワーアップして・・・

という事で、
昨日より ビクビクピリピリが
キツいです。。。😱😱😱



まがい物ですから
チョット 痛いです。。。😝😝😝