腰は痛いし、右足痛いし、もう体ガタガタです。

こんばんは。



腰は痛いし、右足痛いし、
体ガタガタです。。。

カミさんに ヨガ教えてもらって
チョット体操したんですが、
チョットくらいじゃダメですね。😥


毎日少しだけでもやらないといけないのかな？
カミさん ヨガになると
結構厳しいんですよね～😣💦


あと パットの練習
これは、腰痛とは関係ないんですが
これも 毎日少しずつやっていきない。。。


まずは、ヨガで、腰痛を治したい！！

歩くのも辛い。。。
こんなんじゃどうしようもないです。😥