うちごはんはマーシャもいっしょ♪

おいしく食べて今日も元気です♪ 私の好きな元気レシピご紹介♪

夏バテ予防にも♪シラスとししとうのスパゲティ&まぐろのカルパッチョ♪

2017-07-29 22:52:55 | パスタ




青々としたししとう、パ~ンと張ってきれいです^^

夏バテ予防にも効果があるししとうをスパゲティにしました。

いっしょに入れたシラスのうまみが食欲をそそります。

お手頃価格で買ったまぐろは、レモンソースでさわやかなカルパッチョに。

今日もごちそうさまでした。



7月29日のメニュー

・シラスとししとうのスパゲティ
・まぐろのカルパッチョ
・オムレツ
・トマトとねぎのみそ汁







シラスとししとうのスパゲティ


☆オリーブオイルにニンニクの香りをうつしてししとう、シラスを炒め、ゆでたスパゲティ、スパゲティのゆで汁を加え、白だしと粗びき黒こしょうで調味。









まぐろのカルパッチョ


☆オリーブオイル・しょうゆ・レモン汁(各適量)、わさび(少々)を合わせたソースをかけて。









オムレツ


ゆでたじゃがいも、ピーマン、ミニトマトと具だくさんのスペイン風オムレツ。ケチャップを添えて♪









トマトとねぎのみそ汁


トマトの酸味でさっぱりさわやか♪ 意外にもおいしい組み合わせです。








おいしく食べて みんなが元気で幸せになりますように





 ごはん~ ごはん~









見てくださってありがとうございます。

暑さ厳しい日が続いています。ご自愛ください。

被災地に穏やかな日常が早く戻りますように。





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10 コメント

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おはようございます♪ (柴犬ケイ)
2017-07-30 04:54:14
きままなマーシャさん    おはようございます♪

いつもありがとうございます♪
・シラスとししとうのスパゲティ  美味しそうですね。
・まぐろのカルパッチョ  もいいですね。

マーシャちゃんご飯待っているお顔可愛い
ですね(*^。^*)

昨日9時前に猫の喧嘩の声で今まで聞いたこと
のない声で急いでタモ持って外に行き暗くてどこ
で唸り合っているか懐中電気点けて見ましたら
斜め前のお家の駐車場で一匹は黒かキジトラの
子猫であと一匹がにゃんこで子猫は無事逃げて
良かったです(=^・^=)
おはようございます (マダム3)
2017-07-30 07:56:32
わ〜〜美味しそう(≧∇≦)
オムレツに厚さに驚きです(^-^)
オイル系のパスタ、オリーブオイルとにんにくでバッチリですね(^o^)
マーシャちゃんのごはんを待つ姿、
可愛らしい( ´ ▽ ` )ノ
オムレツ (都月満夫)
2017-07-30 13:27:43
具だくさんのオムレツ。
美味しそうですね~。
シラスとししとうのスパゲティのニンニクも美味しそうです。
キミはご飯を食べる時、目が丸くなるね^^
したっけ。
Unknown (まみこ)
2017-07-30 14:41:38
こんにちは。

シラスとシシトウでスパゲティ、いろいろとアイディアが湧くものですね。
これはあっさりしていて、食べやすいでしょう。
美味しそうです。
マグロのカルパッチョも、いいですね。
スパゲティだから、マグロも洋風にですね^^

マーシャちゃん、ご飯おいしいね。
わき目もふらずに食べてますね^^
Unknown (nico)
2017-07-30 17:29:08
シシトウとしらすのスパゲティ美味しそうですね
マグロのカルパッチョも綺麗ですね〜
食欲もりもり湧きすね〜
トマトとネギのスープもいいですね〜

マーシャちゃんご飯嬉しいね〜
いっぱい食べて明日も元気もりもりでちゅね。
☆柴犬ケイさん☆ (きままなマーシャ)
2017-07-30 23:24:50
こんばんは(*^_^*)
昨夜は私の大好きなメニューで晩ご飯でした^^

夜の9時前に、にゃんこちゃんと子猫ちゃんが喧嘩してたんですね。
きっとゆっくりされていた時間でケイさん、驚かれたでしょうね。
にゃんこちゃんに怪我はなかったでしょうか。
子猫ちゃんも怪我してないといいですね。
☆マダム3さん☆ (きままなマーシャ)
2017-07-30 23:29:17
こんばんは(*^_^*)
オムレツはスペイン風です^^
野菜もたっぷり入れて息子も満足そうでした(*^。^*)

マーシャ、おすわりとマテ、お手だけは上手なんですよ^^
☆都月満夫さん☆ (きままなマーシャ)
2017-07-31 08:26:27
おはようございます(*^_^*)
みんな卵が大好きで食卓に上がると嬉しそうです^^
じゃがいもも入れてホクッと食べごたえありました。

都月しゃん!
ボクのごはん、おいしいでしゅ
☆まみこさん☆ (きままなマーシャ)
2017-07-31 08:41:16
おはようございます(*^_^*)
シラスもおいしいですね^^
いつかお店でシラスとアスパラのスパゲティを食べて以来
スパゲティにもよく使うようになりました。

フード、ピンピンっていっぱい散らしちゃうんです。
きれいに拾ってからまた食べるんですよ^^
☆nicoさん☆ (きままなマーシャ)
2017-07-31 08:48:00
おはようございます(*^_^*)
クリーム系も好きだけどオイル系が大好きで
またシラスのスパゲティ作りました。
暑いときのカルパッチョって特においしいですね。
キーンって冷やして食べました^^

nicoしゃん!
ごはん、いーっぱい食べれましゅ

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