myお気に入り 熊本・人吉産『天日乾燥木耳（きくらげ）くまもと創建』

★今きくらげにハマッテイマス！
今まで中華、すり身揚げ、酢の物等で食べていたのにアラタメテ『きくらげ』についてお勉強したのは今回が初めてです．こんなに『きくらげ』が真面目で素晴らしい効果の食べ物だと想いませんでしたので吃驚です．
※なんだか　人間様でもいますよね-！木耳みたいな人．．地味だけど才能のイッパイある方いらっしゃいますよね！　タッパーウエアー保存で常食用にお薦めです．

生産及び販売者　くまもと創健
　
熊本県人吉市大畑町２６６６　TEL－FAX　0966-23－0683


【木耳の効果】
●ビタミンＤにはカルシウムとリンの吸収を助け、血中濃度を保つという重要な働きがあり、骨粗鬆症や骨軟化症の予防にもなります。

≪ビタミンＤが不足すると・・≫

歯ぐきが弱まり、虫歯になりやすくなります。また骨がもろくなり、骨折しやすいなどの症状や骨軟化症、骨粗鬆症をおこします。筋力の低下も心配です。


●水溶性食物繊維は血糖値の急な上昇を防いで糖尿病を予防。コレステロール値を下げたり、便秘や大腸癌、肥満の予防にもなります。

≪食物繊維が不足すると・・≫

便のかさが少ないと便秘になり、発癌性物質などの腸内滞留時間が長くなるので大腸癌などの心配もでてきます。食後の血糖値の急激な上昇を招き、糖尿病などの原因にもなります。


●鉄分はカラダの各器官に酸素を運び、カラダ全体の機能を高めます。貧血を予防し、病気に対する抵抗力をつける働きもあります。

≪鉄分が不足すると・・≫

体が酸欠状態になると動悸、めまいなどの貧血状態がおき、脳への酸素不足により集中力の低下を招くこともあります。また感染症にもかかりやすくなり、冷え性の原因にもなります。

●カルシウムは健康な骨や歯を作るだけではなく、心臓の働きや血液の循環を助けます。

≪カルシウムが不足すると・・≫

●骨からカルシウムが失われ、歯周病や骨軟化症をおこします。また血行に支障をきたし、心機能、皮膚・毛髪障害や白内障をおこすことがあります。


●カルシウムとリンの吸収を助け、歯や骨を健康に保ち、筋力を維持します。

≪ビタミンB1が不足すると・・≫

便のかさが少ないと便秘になり、発癌性物質などの腸内滞留時間が長くなるので大腸癌などの心配もでてきます。食後の血糖値の急激な上昇を招き、糖尿病などの原因にもなります。


脂質を分解してさまざまな生活習慣病を予防。また成長を促進します。

≪ビタミンB2が不足すると・・≫

●脂質などエネルギーの代謝がうまくいかなくなり、目が充血したり、白内障の心配もでてきます。口内炎や肌荒れ、髪のトラブルもおきてきます。


ナトリウム過剰による高血圧を予防し、腎臓の老廃物の排泄を助けます。

≪カリウムが不足すると・・≫

高血圧による脳卒中が心配です。また筋力が低下し、不整脈や心不全がおこることがあります。