先週は家族に急病者続出で、精神的に火事場の馬鹿力使いました。
救急車に来てもらうことになったり医療スタッフたちに説明したりしてすげー疲れた。
とはいえこの6年弱、自分に起きた出来事と比べたら、たいした出来事ではないやーと感じたので、動揺とかはないのだけど、
とりあえずつっかれた。いま軽く吐き気がするくらい疲れた(何回言うんだ。)。
すこし自分のケアに注力しようと思います。
こころが疲れたときですね、
①とにかくじっとして、ただ今の自分によりそう
②場所を変えたり、気分を少し他に向けちゃう
の、静動の2パターンでどっちにするー??
って自分に聞くことが多いのですが(自分で勝手に編み出した方法)、
今の私はどちらの対応も必要としていると感じます。
みなさんも自分を大事にしてくださいなー。
では。(バタンキュー)。。
救急車に来てもらうことになったり医療スタッフたちに説明したりしてすげー疲れた。
とはいえこの6年弱、自分に起きた出来事と比べたら、たいした出来事ではないやーと感じたので、動揺とかはないのだけど、
とりあえずつっかれた。いま軽く吐き気がするくらい疲れた(何回言うんだ。)。
すこし自分のケアに注力しようと思います。
こころが疲れたときですね、
①とにかくじっとして、ただ今の自分によりそう
②場所を変えたり、気分を少し他に向けちゃう
の、静動の2パターンでどっちにするー??
って自分に聞くことが多いのですが(自分で勝手に編み出した方法)、
今の私はどちらの対応も必要としていると感じます。
みなさんも自分を大事にしてくださいなー。
では。(バタンキュー)。。