大分マラソン教室~裏サイト

大人の部活大分 楽しく健康的に走ろう~フルマラソン初級から中級クラス練習会のご案内

☆2017年1月練習日程☆

2016年12月31日 | 練習会の日程

2017年1月練習日程

いよいよ本命レース

別大マラソン・延岡マラソンの最終調整期に入りました。

エース陣のチャレンジにご注目ご期待下さい。

体調管理には十分に気を付けて気を引き締めて行きましょう。


1月1日 ※元旦初日の出ラン 朝6時 弁天大橋スタート 4キロコース約4周予定

1月4日(水)※競技場 18:40スタート 5,000m

1月8日(日)大分シティハーフマラソン

1月11日(水)※マラソン教室 ペース走

A・Bグループ 12,000m

Cグループ 10,000m

Dグループ 60分ジョギング

1月15日(日)河川敷

別大マラソン⇒8時スタート 30キロ 

延岡・北九州他⇒20キロ程度(緩めのジョギングで一度抜きを入れます)

1月18日(水) ※マラソン教室

1,000m×5本

 

1月22日(日) 河川敷 

別大マラソン⇒8時半スタート 20キロ

※延岡マラソン⇒8時スタート 30キロ

1月25日(水) 18:20スタート予定

別大・延岡他⇒16,000mペース走 ⇒5,000m×2本

1月29日(日) 競技場

別大マラソン⇒9時スタート 10,000m

※延岡マラソン他⇒8時半スタート 20,000m

2月1日(水) マラソン教室

12,000mペース走

別大マラソンに出られる方は5,000mで調整して下さい。

2月5日(日) 別大マラソン


 

 

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