気楽に、まったりと~♪

日々の徒然や花の写真などをゆるゆると。。 ヽ(^▽^)ノ 

レッグマジックサークル+α 効果☆

2013-07-31 13:57:05 | 心身の健康

 お越し下さって、ありがとうございます。

 

                                     金魚草

 

昨日は、イオンモールへ 散歩に 行ったつもり・・・でしたが、

思いのほか、ランチのほうに 力が入ってしまいました。

 

その事実を 忘れたフリを しておりましたが

体は正直。 ですね。

 

 

しかも、、、じつは、、、

こんなものも

テイクアウト して おりました。

 

夫のおごりです (笑)

 

 

昨夜の、ビールのお供に 最高!でした~(^‐^;

 

でも、何とかこらえて ふたつ だけ に、しておきましたよ。

まだ、残っていますが・・w

 

 

 

 

  

       マリーゴールド

 

そんなわけで、すべてのサイズが パワーアップした のでは  と、恐れていた 今朝でした

 

ところが。。。意外にも、

アップ度がイマイチ、なんです。

以前なら、こんなにも食べてしまったら、まず 顔とお腹が ボワッと膨らみます。

そして、体重もド~ン!と増加します。

 

でも、今回は なんと 顔はそのまま・・。 お腹も、トイレに行ったあとはスッキリ・・。

体重は、たしかに1キロ増! だけど、上げ幅が 予想より小さかった~

 

これは、きっと。。。時々サボりながらも、続けている

レッグマジックサークル のおかげ、ではないかと、思っています。

 

さらに、最近 追加したエクササイズがあります。

 美木良介さんの「ロングブレス」 

毎日、お風呂に入る前に、鏡の前で やっています。 ふぅ~~~っ!

本当は、朝もやるといいのですが、つい忘れます(w

 

そんなこんなで、

地味ながらも 筋肉がふえて、代謝もアップしてきたのではないか・・・

それで、前よりも 太りにくくなっているんじゃないか・・・

と、前向きに 解釈しています

 

 

こうしてPCに向かっていますが、振り返ると。。

 

 

 

こんな姿。

 

さぁ、今日も クルクル~♪ と・・・いつも以上に、がんばりたいと思います!

 

 

 

☆ 最後まで、読んでいただき 感謝です!     ポチッと応援、よろしくお願いします♪

 

     

コメント (10)

室内散歩♪

2013-07-30 16:13:11 | 日記

 お越しくださって、ありがとうございます。

 

 

 

とても久しぶりに、青空が広がりました。

洗濯物も 外干しでき・・・それだけでも、ハッピーな気分です 

 

気温も 30℃くらいまで 上昇。

ずっと涼しい日が続いていたので、体にこたえます。

 

で、

 

イオンへ 避暑がてら、お散歩に行きました。

 

どんだけ広いの~~!ってほど、広い。

端から端まで・・・歩くだけで、良い運動になります~

 

ゆるやかに エアコンもきいていて、居心地抜群です。

 

平日だけど、夏休み中の子どもたちを連れた ママさんたち・・・そして、

我々と たぶん目的を同じくするとみられる、シニアさんたちが

いっぱいでした。   あ、お仲間だわ・・♪

 

 

とくに何も買わずに、力いっぱい歩き回っていましたが、運動すると

お腹、空きます。

 

フードコートの いい匂いに誘われて・・・

 

 

 

シーフードカレー

 

 

 

 

 

サーティワンのアイスクリーム

 

 

とても、美味しかったです。 満足&満腹~~ハッピーです

うま~♪

 

 

歩いたカロリーより 大幅にオーバーしてると 思われますが、

忘れることに、しました。

・・・

 

 

 

☆ 最後まで、読んでいただき 感謝です!     ポチッと応援、よろしくお願いします♪

 

     

コメント (10)

夫、プチ断捨離、始めました。

2013-07-29 14:02:22 | 夫のこと

 お越し下さって、ありがとうございます。

 

 

昨夜の夜中1時すぎ、ものすごい豪雨 だったそうです 

夫は・・・目が覚めて、玄関前に置いてある 鉢植えの花を、中に入れてくれました。

私は、しっかり爆睡していて、気づきませんでした・・・

 

 

お天気に恵まれない、今日この頃。

散歩もパークゴルフも ままならなず、時間を持て余していた夫は

2日ほど前から、自分のカテゴリーの、お片付けを始めました。

 

「モノを捨てられない人」・・・それは、夫。です。

いくらお願いしても、色んな「捨てない理由」を並べ立てて、お片付けを拒否られてきました。

 

でも、新しい机を 買うためには、古くなった書棚を処分しなければ

スペースを確保できないことを、今更ですが・・・

納得したようです。

 

 

 昨日までの成果

こ れ だ け

 

 

 

 

まだ、こんなにも 詰まっています。

(扉がきちんと閉まらないので、輪ゴムで止めてます・・w)

 

 

私に任せてくれたら、、、、小一時間で、スッキリ! するのに。

 

「それだけは、勘弁してくれ~」 と、言われてます。

 

 

 

今日も 「よ~し、やるぞー」

と、かけ声は 元気よく

先ほどから、始めてました。

 

 

悩んでいます・・・。

 

 

イヤ、、汗を拭いてるだけでした~

 

 

出したり、戻したり・・・。

 

 

まったく、進みません。

 

 

あ~ぁ。

 

 

 

新しい机に会えるのは、まだまだ 先のことになりそうです。

私はべつに いいんですけど~

 

(この間、約1時間・・・。 写真を撮られていることに、夫 気付いてません)

 

 

でも、この書棚は背が高いし 扉はグラグラだし

寝ているときに 大きな地震がきたら、頭に直撃のおそれがあるんですよねー

そういう意味でも、早めに処分をしなくては、、、なんです。

地震でも・・  目が覚めない・・わたし!

 

 

☆ ご訪問、ありがとうございます!     ポチッと応援、よろしくお願いします♪

 

     

コメント (10)

冷し中華、ふえてます。

2013-07-28 13:50:44 | 日記

この4、5日間 雨が多くなっています。

 

 

おかげで、花や野菜たちは 元気に成長しています

 

 

雨で嬉しくなかったのは、町内会のお祭り の最中

とつぜん大粒の雨が降ってきて・・・ビール片手に、あわてて家へ帰らざるを得なかったことです

昨夜のことです。 とても、残念でした・・・。

楽しみにしてたのにぃ

 

 

 

今日も、曇り空から、時々雨が落ちてきてますが

畑の野菜たちは、嬉しそうです 

 

  

順調です。

 

 

きゅうり・・・・

 

順調・・・過ぎます。

 

 

漬け物、中華炒め、サラダ・・・  

きゅうりが食卓にのぼらない日は、ありません。

 

 

今日のお昼・・・も、

 

 

 

 

今年、何回食べたか・・・忘れました~

まあ、好きだから、いいですけど(笑)

 

 

 他に、きゅうりの美味しいレシピを ご存じの方、

教えていただけると、助かります 

 

 

子どもたちにも分けてます。 ご近所さんは、やはり栽培してます・・ (^‐^;)

 

 

☆ ご訪問、ありがとうございます!     ポチッと応援、よろしくお願いします♪

 

     

コメント (10)

夏物バーゲン♪

2013-07-27 15:32:23 | 日記

先日は 「しまむら」で、パジャマや下着を買いましたが・・

今日は お気に入りのショップで 夏物バーゲンをやっていたので

 洋服を買いました。

 

柄物も着るけれど、好きなのは やはり シンプル系です。

色々組み合わせたり、着回しもできますしね

 

 

 

     

オフホワイトのプルオーバー(綿80%)  パンツは7分丈の、ヒンヤリ素材。    

インナーは、綿100%なので、下着なしで直に着れます。

 

ちょっと予算オーバーだったけど・・・ま、いっか~

 

とても着やすい素材とデザインなので、これからの時期、活躍してくれそうです。

 

 

お昼は 久しぶりに中華のお店で エビチリセットをいただきました。

エビチリ、大好きです。 卵チャーハンとのコラボが、とても美味しかったです~

(画像、撮り忘れました・・・^‐^;)

 

 

新しい洋服を買って、エビチリ食べて、テンション上がりまくり~~

今日は、ひときわ ハッピーな一日になりそうです たんじゅん!

 

 

☆ ご訪問、ありがとうございます!     ポチッと応援、よろしくお願いします♪

 

     

コメント (8)