オクトーバーラン中間報告そのⅡ ラン疲れ？

　　夕日に光る雲に向かって打球　

1回の打球数100球・・1時間。　それ以上もそれ以下もなしの、地味な練習が続いています。

　　　　　　スポーツの成果は練習量にかかっています。

１回の走行時間・・２時間半。”それ以下にしたいよ～”とラン疲れが出てきたオクトーバー・マラソン。
　　　
　　　　　　
　　　　『オクトーバー・スポーツ・マラソン・2010』

10月の１カ月間に走った距離（ラン、自転車）、泳いだ距離、歩いた距離を、インターネット上で競いあうバーチャルイベントです。
私は、6人でチームを結成。チームの合計で競いあいます。　チーム上の責任重大です。


走り始めて、今日で27日。　気付くことが一杯です。
絶好調の前半
　　　毎日の20ｋｍランを順調にこなせて楽しかった。20㎞×12日=240㎞。チームの責任を果たせて・・ほっ。
休養の三日間
　　　金沢旅行でゆっくりすると、体はしっかりと休養モードに切り替わり。5㎞のみ。
失速の１週間
　　　老体に鞭打って20㎞走る。次の日は走る気力なし。翌日頑張る。次日はダウン。を繰り返した1週間。20㎞×3日=60㎞。
　　　全身に疲れがたまっているのか？　眠さが襲います。甘いものが食べたい。チームの足を引っ張ります。
気持ち切り替え現実を見据えた3日間
　　　毎日の20㎞ランを15㎞ランに落としました。　5㎞の差は大きい。楽です。疲れ回復につながりますか？　期待大。15㎞×3日=45㎞。



1日～27日の走行距離は・・・『350ｋｍ』　　目標には遠いけどね。良しとするしかないね。


残すところ4日のみとなりました。



オクトーバー仲間と”頑張ろ～！”と一杯


”骨を強くして・・。”

”走るにはやっぱり骨よ！”　骨が続きます。

”走るには生肉でしょ！”　クジラです。