GARAKUTA

日々の写真とつぶやき

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やっと

2015-07-20 09:42:05 | 日記
いろんなことがあって
なかなか写真が撮れませんでした
撮れてもネット時間が取れなかったり・・・

やっとその気になれたので写真を

久々に佐原へ
震災後ここまで復興! すごいです、人の力。

暑くてゆっくり街歩きは出来ませんでしたが
元気を貰ってきました。

あ、あと掻き心地のよい耳かきも^^ 

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山形旅行

2014-08-28 22:32:45 | 旅行
山形のことを書こうと思っていたのですが
日にちが過ぎてしまった

ジムのほかにリンパ流しもやりはじめました^^
体験で痩身エステをやってみたらとても気持ちがよかったもので
でもガチのメニューは高くて手が出ません
ということでリンパ流しだけやってみることに
今は週2回のペースでやってます

背中、お腹、内股、二の腕 贅肉がたっぷり乗ってる部分は
硬くて詰まってる状態でやってもらうと痛いくらい
まだ4回目ですが、やっと柔らかくなってきたかなぁ・・

そうそう、山形では米や漬物が美味しくて
朝からしっかり食べてしまった
肉も果物も美味しかった~
いつもより多めの食事内容でしたが
思ったほど体重が増えてなくて嬉しかった

山登り、温泉では岩盤浴、体も使ったけど^^
ジムに通ってるおかげで筋肉が付、基礎代謝が上がったと思われます(*^^)v

が、調子に乗らず旅行の後はしっかりいつもの食事内容に
頑張っています



山形初日は山寺でした






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あらま!

2014-08-12 22:25:26 | 美容・コスメ
だいぶ間が空いてしまった ダメだなぁ
8月に入ったと思ったらもう半分過ぎ盆休みに突入 早!!

ジムへはちゃんと通ってます
食べることも、考えてます
あまり無理すると続かないし、リバウンドしちゃうので
ご褒美をたまに与えたり(;^ω^)
カロリーオーバーしたら、2日間で取り戻す、など
あれこれやってみてます

で、昨日は人生初のエステを体験
ガチな痩身エステです(^^;
娘がクーポン見つけて申し込んでくれました

リンパ流したり、蒸風呂に入ったり、体に電気を流して刺激したり
た~~~っぷり汗を流し、スッキリ
かなりのデドックスになったでしょうか
理想のボディになるには45万~ 私のような立派な体の場合は
60万超えるかな~ そんな大金は使えないので
リンパ流しをたまにやってみることに

筋トレで硬くなった身体を解すのもいいらしいので

明日から三泊で温泉旅行
ダイエット中ではありますが、美味しいものを食べてきます(*^^)v


 


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食事と運動

2014-07-04 18:29:45 | 日記
ジムで体を動かすようになってから、ブヨブヨしていた身体が締まってきた
筋肉がついてきたのかな。
でも体重や体脂肪は…思ってたほど減ってない

やはり運動だけでは体重は減らないようだ
食べることももっと気を付けねば。

1:9 ダイエットは運動1割、食事9割
美人はコレを食べている
を読んだので参考にしよう


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一か月

2014-06-19 19:12:14 | 日記
ジムに通いだして1ヶ月
先日買い物先で友人にバッタリ!
「痩せたね!」と言われた(*´▽`*)
ちょ~嬉しいんですけど~~~~~~~~
大デブが中デブになった程度ですが
そう言われると嬉しい^^ これからも頑張ります!





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