サンミゲル的こころ

 元の様に走りたいと受けた腰部脊椎狭窄症の手術、
早2年の月日が過ぎたが記録は落ちるばかり、試行
錯誤の毎日です。

浪花橋コース70、後は調整ジョッグだけ

2016-10-18 12:40:02 | ランニング
浪花橋





               
東跨線橋                                          新定点写真


               
昔のままの標識                              QVCではなくなってしまった




  今週末のハーフの為今日は浪花橋コースに走りに出た、幸い予報が外れ朝から晴れ間が出てきた、走り始めたら暑いこと暑いこと汗が目に入ってまいった、意識的には入りを早くしたせいかもしれない(とは言ってもキロ6分前後)、浜田川緑地の5Kは29分台前半マアマアだ、マリンスタジアムの看板があるが今はマリーンフィールド、もっともQVCがスポンサーを降りたのでまた名前が変わるようだ、看板はそのままで良かったのかもしれない。




               
海浜大通りの歩道                                       定点写真


               
美ジョッガ―                                   美浜大橋から上流方面





  海浜大通りに出ると前から東京のクラブのTさんが走って来た、土日にも会ったしこのところかなり走り込んでいる、彼女もつくばマラソンあたりに出る予定のようだ、挨拶してすれ違いそのまま美浜大橋に向かう、定点写真を撮り花見川サイクリングコースに入る、いきなりかなりの向かい風!! 前半大汗をかいたのは追い風だったせいのようだ、ペースも落ち加減になったのでもう無理せずそのまま上流に向かった。




               
サイクリングコースは静か                      久しぶりに富士通広場に選手がいた


               
幕張「馬頭観音」                                    今日のスタイル




  向かい風を気にしながらひたすら上流に向かう、富士通広場に着くと久しぶりに長距離の選手が支度をしていた、自転車でコーチも付いていてペース走でもするようだ、選手はサングラスを掛けていたので誰だか判らなかった、どうも最近の選手は同じように見えてしまい区別がつかない、さてこちらのペースはガクーと落ちてしまい危うく6分台に戻りそう、慌てて少し頑張ってみたがそれほど上がらない、そんなことを繰り返しているうち家に着いてしまった、後は10K位にして少しスピードを上げて走りたいが・・・ インターバルが嫌いなサンミゲルでは無理だろうナー。
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