サンミゲル的こころ

 元の様に走りたいと受けた腰部脊椎狭窄症の手術、
早2年の月日が過ぎたが記録は落ちるばかり、試行
錯誤の毎日です。

浪花橋コース69、調子は少し上向き

2016-10-12 12:31:30 | ランニング
浪花橋





               
東跨線橋                                          新定点写真


               
メッセ大橋の下から                                  海浜大通りの歩道


               
定点写真                                        美浜大橋の歩道




  今日は朝から天気も良く風もない、こんな日は気分が良いので浪花橋コースに走りに出た、東跨線橋で新定点写真を撮るが建屋はまだまだのようだ、畑の道からメッセを目指す、足の具合は良いようなので少し気合を入れてみた、2K過ぎから5分台に入り5Kは久しぶりに30分を切って入れた、マリンフィールドからの海浜大通りはほとんど人がいない、一気に美浜大橋まで走り花見川サイクリングコースに入る、さすがにサイクリングコースにはジョガーや自転車、歩いている人たちがいた、富士通広場にはコーチらしき人が自転車で1人選手を待っているのかもしれない、こちらは何とかペースを落とさないように浪花橋を目指した。




               
富士通広場                                      幕張「馬頭観音」


               
今日のスタイル                                  パクチの芽が出てきた




  残り4K弱からのJR沿いも風は無い、疲れが出てきてストライドが小さくなっては来たがそのまま家まで帰ってきた、後で時計を見たらキロ平均5分30秒位、かなり良いペースでのジョッグだった、帰ってきてプランターを見てみると先日蒔いたパクチが芽を出し始めた、春に植えたやつから取った種なのでどうなるかと思っていたが大したものだ、しばらくすればあの独特のにおいの葉っぱが食べられる。
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