サンミゲル的こころ

 とうとう古希になってしまった、
年にも負けずパシリをしながら走り続ける
「サンミゲル」ジジイです。

実籾コースで疲れ取り

2017-12-08 13:35:37 | ランニング
実籾本郷公園





  天気予報では今日は寒くなるというので今日は完全ウインタースタイル、ウインドブレーカー上下に毛糸の帽子・手袋さすがにネックウォーマーは止めておいた、寒さは本物で少し走っただけでは体は温まらなかった。




               
地元の馬頭観音                                  ハミングロード


               
この先の信号を右折                                途中にある大学


               
踏切手前の神社                                       高校




  このところ本格的な雨が降らないのでハミングロードはほこりっぽかった、今度の日曜日は今年最後のレースなのでチョット調整、そういえば今年は1度もまともに走れたレースは無かった、最後ぐらい頑張ってみようと調整に励んでいる、ゆっくり走り出てハミングロードは7分前後、御成街道に入っても30秒ほど上げただけ、実籾本郷公園に着いて写真を撮り高校の脇から屋敷近隣公園に入る。




               
東部保健福祉センター                                屋敷近隣公園


               
京葉道路のトンネル                                今日のスタイル




  屋敷近隣公園付近で半分の5K、後半は下りがあるし調整中なのでスピードを上げてみる、上げるといっても5分半が精一杯だがとりあえず頑張る、体も温まってきたので息は切れるが思ったようなペースで走れた、さすがに流しは入れられなかったが明日海浜MCの練習会があるので最後の調整をする予定。
  調整より反省会で飲み過ぎないようにするのが先決、しかし夜には今年2回目の忘年会があるので飲み過ぎないようにというのは難しい。
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