サンミゲル的こころ

 元の様に走りたいと受けた腰部脊椎狭窄症の手術、
早2年の月日が過ぎたが記録は落ちるばかり、試行
錯誤の毎日です。

少し疲れた! 実籾コース

2016-10-11 13:00:01 | ランニング
実籾本郷公園






               
地元「馬頭観音」                                   ハミングロード


               
NPOの案内板                                     屋敷近隣公園


               
第二花立踏切                                     第二花立跨線橋





  昨日かなり頑張ったので全身疲労、やはりアラ古希ともなると疲れがなかなか取れない、といいながらも今日も走りに出た、しかし距離は10Kの実籾コースにした、足を痛めていた時はこのコースでさえかなり時間が掛かった、このところ痛みも出なくなったので1時間以内では帰って来られるようになった、まずは出てすぐ馬頭観音をお参りしてハミングロードに入る、日曜日に雨が降ったおかげでほこりがたたず走り易い、3K付近から5分台後半だが何とかペースを上げて安定して走り続ける、御成街道のゆるい下り坂を気持ちよく走り京成を渡ってすぐ右折実籾本郷公園に入る、公園の外周道路は未舗装で穴だらけ足をくじかないよう慎重に走って来た、途中に確か「のらの会」といったNPOが田んぼで子供たちと米を作ったりしている、今日は稲刈りの写真などが張ってあった、ここらあたりから後半になる、高校横の坂を登り屋敷近隣公園を抜けて畑の畔道?みたいなところを走る、寂しい道を走りながらJR沿いに出るとあと2K、今日も無事10Kを走って帰って来た。
  奥さんと娘はフラに行ってしまったので、家庭内パシリのサンミゲルは今日も午後は孫のお迎え、走り終えてすぐシャワーを浴びながら飲んでいるビールは我慢、風呂掃除をして自分の体を洗ってお終いだった。





               
今日のスタイル                              エンぜルトランペットが満開
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