今、ここで(Now ,here) by 中村真生子

自分探詩(じぶんさがし)& 山陰柴犬かれんとの日々

月いちヨガ

2017-08-10 21:52:18 | 気持ち
月いちヨガの日。

小人数で
月に1回
1時間ほど。

難しいポーズはせずに
手軽にリラックスできるものばかり。

最後のリラクゼーションの時は
いつも半寝状態。

考えることではなく
感じることをして
心身のバランスを整える。


桔梗〈キキョウ科〉とかわらなでしこ〈ナデシコ科〉
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その他
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