気持ちのいい日

僕がいつも気にしているのが、街並みの風景なんです。

それが一番記憶に残っているものであり、原点でもあるのです。

あついなぁ～

なんでこんなにアツいんだろう。。。。

たまに観光ちに来るとそうもう時があるのだ。

思春期のエアロビ

半月後はキャベツとリンゴのサラダでマイナス3キロを理想としています。まあまた、結局食事だけでは肥満は脱却しないわけですね。痩身のポイントは糖分を少しの量にして必須な栄養分を多量の量とるようにすることです。解毒の効果のある豆乳は高タンパクですが低油脂のため現在はハリウッドでも好評になってきています。燃焼系の栄養補助食品というものは、身体に蓄積された体脂肪を燃焼するもので、有酸素系のスポーツと併用すると効能が強いです。ところで、真っ直ぐの姿勢を保持して歩くだけでヒップアップの効用があるので、猫背を脱却してお尻の場所の筋肉を使って歩きましょう。今まですごく話題だったビリーズブートキャンプは、7日間集中の運動です。アメリカの軍隊で行われていた短期間で身体を絞りこむための集中トレーニングの方法で、アメリカをはじめ世界中で流行です。大変なだけが運動ではありません。日常的に生活するなかで空き時間に微量の運動量でもよいのでボディを動かすくせをつけましょう。有酸素と無酸素の体操をバランスよく行うことで、ぜい肉が消費され、糖分も燃えやすい身体づくりができるようになります。

☆初心者には自信を持って☆

純粋なまっさらなカラダの女の子が赤裸々に綴る日記はかなり見もの！

世界で一番アイをさけぶ？

ただ、あまりにも素人のため、いっつまでたってもこねあがらない！
でも、スポコンものではぜんっぜんないですの！
しかし、リフトいっこ昇っただけのファミリーコースは、あまりにも傾斜が緩すぎて逆に難しい（笑）
って・・・・・・・・・・・・そういう事はもうちょっと早く言って欲しかった。