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下っ腹ダイエットと食事

2010-10-14 09:23:49 | ダイエット
どんな関係性が、下っ腹ダイエットと食事にはあるのかお話します。
ダイエットというと真っ先に思い浮かぶのが運動と食事制限です。

下っ腹のダイエットでも、食事改善は重要です。
下っ腹は食事量を制限する程度ではへこむものではないようです。

特に年齢を重ねると新陳代謝が低下し、体脂肪をエネルギーとして消費しづらくなります。
年を取るごとに、若い頃は少し食べ過ぎても簡単に落ちた脂肪が、代謝しづらくなってしまうのです。

下っ腹をへこませるためというより、下っ腹ダイエットの食事改善は、脂肪を増加させないことが目的だといえるでしょう。