238金 トレーナー ロードスプリント 体幹

午前トレーナーに見てもらう

右ばかり使っている。左の前腿が激痛

右の二頭筋が硬い。ケツに乗ってない

股関節がうまく使えてない

体幹で支えられてない。上臀で支えている

臀筋の付着物のコリ

中井とJAへ行ったが車が多く、断念

途中スプリント練へ変更

力がうまく入らずスプリントできない。イライラする

左脚で身体を支えられない感じ