自転車のある生活

腰椎間板ヘルニア手術後の経過、練習、日々の記録をしています

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211日 5分テスト

2016-10-08 20:45:25 | 日記
今日は午前寝た

16時くらい〜ローラーなど始める
30分前に70+70を5本、3.5→3.7をする

17時〜計測スタート

負荷6
1年の時より値が下がっていて悲しい
ラスト2分で防衛本能が働いた感じ。終わった後は前腿がキツかったが、向こう側に行けなかった
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