自転車のある生活

腰椎間板ヘルニア手術後の経過、練習、日々の記録をしています

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210日 3秒 10秒 60秒計測

2016-10-07 20:32:05 | 日記
今日は本キャンで授業

帰ってから10分回転アップ、無酸素テスト、計測

1分以外は②本ずつ行った


負荷10
負荷10+4→2?
10
10
8

1分は残り30秒から無理
左半身が浮いて行ってしまう
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