癒しの時間始めました!

あなたは何に癒されますか?
日々思う事を素直に。

歩こう。

2017年06月14日 | 日記


梅雨入りした関西だけど、お天気が良い。

仕事を辞めてから冷え性が悪化。

筋力が落ちてしまっている。






久しぶりに歩こう❗と。

思い立ったが吉日だと歩きだす。








この赤い実はなんだろう?

屈みこんでると.....

『痛っ❗』

実が頭にあたった。

ヤマモモの実でした。








こうやってのんびり歩くのも良いなぁ。

あまりにも気持ちが良いので、

つい調子に乗って遠くまで歩いてしまった。










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2 コメント

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こんばんは。 (カバ丸)
2017-06-22 20:54:08
梅雨の前半は空梅雨という予報でしたが 後半はどうなるでしょう?

30歳を過ぎると筋力は落ちて行く一方だそうです
が、筋トレを続けることで 筋力の維持は可能だそうです。
赤身の牛肉がよいそうですよ。
カバ丸さんへ (みむ)
2017-06-27 12:02:47
こんにちは。
今週は梅雨空の一週間にありそうですね。

元々、運動とは無縁で来たので筋力はほとんど無いんですが、意識して付けないと老後困りそうですね。

介護の仕事をする友人から『元気な老人は牛肉をよく食べる。』と聞いてます。
赤みの牛肉には吸収の良い鉄分も豊富なので納得です。

健康年齢が少しでも長くなるように。。。

コメントありがとうございます♪

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