ヤバいことになっていた。
何が？
体重が・・・・。
去年のパンツ2本がはけなくなっていた。
そういえば、去年ちょっとブカブカしていたものが
今、ちょうどいい。
1か月半運動（ダンス）をしなかったからか。
いや、それだけではない。
骨折を直すために必要な栄養を摂ろうと食べ過ぎていた。
鰻もいいと聞き、好きだったので、ここぞと食べた。
その他にも鶏肉でもコラーゲンたっぷりのところを毎日。
ダンスもカフェも行けなくて暇をしていたので、
悪いことに、ついつい間食が増えた。
そしてついに・・・・！！（驚）
ということで、置き換えダイエットをすることにした。
といっても今はやりの青汁ではない。
夕食はサラダだけにする。
タンパク質も必要だから、鶏肉（ササミ）、魚などもいれて。
で、昨日はこんなになった。
お豆腐をのせてみた。
レタスの葉2枚。
きゅうり1本。
トマト（中）２個。
寄せ豆腐１つ。
これがなんと、食べ切れなかった。
お豆腐ってお腹が一杯になる。
半分残してしまった。
いい傾向だ。
あとは、飽きないように手をかえ品をかえ。
とりあえず１ケ月頑張ってみよう。
