makorinの日々の雑感

その時その場所にいるために日々精進中

朝晩ローラーAR

2017-08-08 | 自転車

0430起床。

外は雨。二度寝しようと思ったが、精神と時の部屋で雨天走行と大して変わらないくらいには汗で濡れたAR走を。

【TSS:25.4 IF:0.50 NP:144.1 [W] 消費エネルギー:518.8kj】60分


退勤帰宅後に倅と一緒に汗出しローラー。

【TSS:20.2 IF:0.60 NP:173.2 [W] 消費エネルギー:334.3kj】40分

安心してください。履いてますよ!

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