makorinの日々の雑感

その時その場所にいるために日々精進中

朝練(暖かい

2016-10-18 | 自転車

〔時間とコース〕0448~ ぶどうまつたけライン方面 36km

〔天候〕気温9℃(平均) 晴れ(一部霧雨セミウェット)

〔体重〕64.0kg(練習後

〔区間:ブドウマツタケclimb(南側)_2.6km_151m_6%〕 08:28 19.0km/h

〔区間:ブドウマツタケclimb(北側)_2.4km_185m_8%〕 08:19 17.8km/h

〔メンバー〕ソロ

 

0420起床

今朝は走り出し14℃と久しぶりに暖かい。平均は9℃。シューズカバーとネックゲイターも無しで快適。昔はよく呑みましたが、昨夜から断酒しています。そのせいか後半は割と掛かりが良かった。

気がしただけでした。

 

なお、一念峰の心もお知らせいたします。

 

帰宅後、夜ローラー30分(日中の間食分減らし

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