makorinの日々の雑感

その時その場所にいるために日々精進中

朝ローラー Zwift - London

2017-07-11 | 自転車

0450起床

0400のアラームで一旦起きるもダラダラと二度寝。が、ただ寝ていても仕方ないし、けれど外を走る脚はないので固定ローラーでAR走。そして久しぶりにBOMAをセットアップ。パワーメーターは付いてないので、Zwift側でのローラー機材設定してZpowerで。7日(土)から連日30℃超えで、昨日は35℃超...そして今日も朝からあっづい。

【TSS:17.7 IF:0.48 NP:138.1 [W] 消費エネルギー:371.1kj】45分

 

昨夜、ダーイシ師匠より支給されたレーサーシューズをセットアップ、いよいよ倅氏もビンディングデビュー。ペダルは俺のお古で初期アイクリックを使用。まずは固定ローラーで脱着とペダリング練習してから実走練習へ。ありがとうございます。

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