makorinの日々の雑感

その時その場所にいるために日々精進中

朝練と夕練若しくは夜練

2017-05-19 | 自転車

〔時間とコース〕0442~ 朝練コース+西向沼 35km

〔天候〕気温6℃(平均)

〔体重〕64.8kg(練習後)

〔区間:K234 Asaren Climb_9.2km_151m_2%〕20:28 27.2km/h 233w

〔区間:西向沼_東口_2.9km_244m_8%〕12:14 14.4km/h 278w

〔メンバー〕ソロ

【TSS:75.9 IF:0.77 NP:220.4 [W] 消費エネルギー:826.0kj】

 

0420起床

いつもの0410アラームで起きたものの布団でウダウダして二度寝寸前でいたら、隣で寝ている女房に起こされた。き、厳しい。

サボろうと思っていたが嫌々出掛ける。放射冷却のため小野川の日陰区間の最低気温は2℃だしイロエロと重めで掛かるわけもなく。

とても天気が良くて気分はリフレッシュできたけれど、よーし今日も仕事がんばるぞっ!なんて思うわけがない。

サイクリングに出掛けたい。ぢっと手を見る。

 

 

 

〔時間とコース〕1907~ 朝練コース 28km

〔天候〕気温14℃(平均)

〔体重〕63.6kg(練習後)

〔区間:K234 Asaren Climb_9.2km_151m_2%〕18:01 30.1km/h 278w

〔メンバー〕ソロ

【TSS:65.8 IF:0.87 NP:251.1 [W] 消費エネルギー:674.1kj】

 
退勤帰宅後、夕練若しくは夜練の機運が高まり出走。もちろん朝よりか掛かるが暗くて視界が危険で危ない。

スッキリしたので今夜も呑むか。明日も仕事だけど。

ジャンル:
ウェブログ
コメント   この記事についてブログを書く
この記事をはてなブックマークに追加
« 朝練 2017-05-18 | トップ | 倅練(俺氏リカバリー走)201... »
最近の画像もっと見る

コメントを投稿


コメント利用規約に同意の上コメント投稿を行ってください。

数字4桁を入力し、投稿ボタンを押してください。

あわせて読む

トラックバック

この記事のトラックバック  Ping-URL