makorinの日々の雑感

その時その場所にいるために日々精進中

夕練AR走 2017-08-07 18:07:07

2017-08-07 | 自転車

もちろん朝は起きれず二度寝。TSB-27.7で脚もそれなりに疲労感たっぷり。

退勤帰宅後、とても暑くてエアコンの無い室内で固定ローラー回復走なんてしていたら死んでしまうので、倅を誘って一念峰ショートコースでAR走。台風影響で風が強め。

【TSS:14.6 IF:0.47 NP:135.9 [W] 消費エネルギー:241.1kj】15km


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