makorinの日々の雑感

その時その場所にいるために日々精進中

Zwift - Richmond

2017-06-28 | 自転車

朝は一度起きるもドンより天気と脚の疲労で二度寝練。帰宅後に固定ローラーでL1 1h AR走。

【TSS:19.2 IF:0.43 NP:124.4 [W] 消費エネルギー:447.6kj】

〔体重〕61.8kg(練習後)


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