朝練（-0.1℃

〔時間とコース〕0448～　ぶどうまつたけライン方面　36km

〔天候〕気温1℃（平均）　晴れ

〔体重〕64.2kg（練習後

〔区間：ブドウマツタケclimb（南側）_2.6km_151m_6%〕　08：40　18.5km/h

〔区間：ブドウマツタケclimb（北側）_2.4km_185m_8%〕　08：16　17.9km/h

〔メンバー〕ソロ

 

0420起床

指もげ苦行。いよいよ0℃キタ。ビシッと放射冷却。気温の底の海上らへんは-0.1℃だった件。

今日も夜が明けました。