２０１４年 ４月２２日 教室の日

体調がイマイチだったけど今日は友人の動画を撮るために行きました。
自分の練習は相変わらずフリップが全然跳べないのでダメだわ～と思って
振り返ってみると、スピードを出してトウループが飛べたり後ろから前の
ターン練習が出来たりバックスパイラル練習したりと、実は色々と
やっていました。フリップは１年がかりという話も聞くので気長に
やるしかないのでしょう。運動神経の無いワタシがそう簡単に出来るはずも
無いんです、ハイ。でもでもやっぱり出来ないとやめたくなります（涙）
リンクも一体いつまであるのでしょうか…
　
　＊フリップ　…右足を左足を揃えて前を向く感じ
　　　　　　　　右足に体を持って行く
　＊スピン　　…どうしてもガリガリ言うけれどそれはそれで良いとして
　　　　　　　　今は体軸を整えることに集中します
　＊ループ　　…右足足首にしっかり乗ると上手く行く
　＊トウループ…スピードをあげて跳ぶ練習をします
　＊全体的にターン中心にスピードをあげる

ラーメンは大船ルミネ『千里』で味噌ラーメン。
消費税８％になって割引券を使用してもとうとう私のラーメン限界金額
８５０円を超えてしまいました！！がーん。しょぼーん。
ところで今日はとても混んでいて、どうぞと言われた席が４人席でした。
１人で４人席に座るのも申し訳ないキモチでいたのですが、そんな気持ちも
失せる人が隣の座席に座ってきました。私の方の４人席の椅子に無言で
どっかと荷物を置いて、受け取ったギョーザをどんと私の座る方の
テーブルの上に置いてきたのです。２人席に座っていたのだから
ご自身の目の前の椅子も空いているのに。確かに私のモノというわけでは
ないけれど…客層が高齢者ばかりなので、感覚が違うのでしょうね。
混んでる時は同じ階の『空海』に行くことにします。

来週再来週は火曜日の教室は祝日でお休みなのでまたスーパーハードな
木曜教室に出る事にします。きゃおーう。

２０１４年 ４月１７日 自主練プラスα＋教室の日

学校が始まって学生のミナサマが新学期開始ということでリンクも
静かになりました。リンクも今の所６月末までということですが、実際
いつまで開いているのか分からない状態でなんとなく落ち着きません。

木曜教室に久しぶりに出たのですが、なーんとカウンターとルッツを
やらされました。ががーん。カウンターはおっかないですねーこれを
猛スピードで行ってそのままトリプルアクセルやってしまう羽生選手…
後ろから前のカウンターってどうやるんだ～ぁ（汗汗）
ルッツは、ルッツの体勢を作ってあれあれあれもうはじっこまで
来てしまった終了。しょぼん。

　＊フリップ…左足で跳び始め右足をつく（右足に体重を乗せない）
　＊スピン　…入る時に体を起こして体勢を作っておく
　＊クロス　…足をしっかり重ねる

ラーメンは藤沢『よってこや』の味噌に、ポイントカードでサービス玉子。
消費税ＵＰで値段も少し高くなったけどここのラーメンはいつも美味しい～♪

　

２０１４年 ４月１１日 気ままに練習の日

At the アクアリンクちば！！
友だち＆その子どもちゃんと滑って参りました。
ここは新しいリンクなのでとにかく氷が硬くて慣れるのに本当に
時間がかかります。これだけの違いなので、色々なリンクで滑る選手は
本当にすごいと思います。東神奈川は古いリンクだから氷が柔らかく、
その差は非常に大きいですね。スピンをする時も、摩擦が少ないので
体勢作る一瞬の時間が短くて上手くスピンに入れませんでした。
そういう意味ではジャンプの方がまだ良かったですが、それでもやっぱり
同じ力で滑ってスピードが２０％増しくらいに感じてこわかったです。
でも、やや滑り過ぎの感じのせいか、ループジャンプなんかはほいっと
跳べました。フリップはやっぱりまだまだです。

１時間半しか滑らなかったので友達と一緒だとあっという間でした。
１人で１時間半練習するとクタクタになります。フリップを練習するように
なってから、右足のフトモモ後ろが筋肉痛になります。そのうち強化されて
くれると良いけれど。ループで痛めた右足首は強化終了、もう大丈夫です☆

この日は友人の家でたくさんのゴハンを頂きました。御馳走様でした♪

２０１４年 ４月 ８日 教室の日

春休みも終わって一般滑走者も減って、いつも通り慶応の方々が
アザヤカに滑りまくる火曜日のリンクが戻ってきました。
良いなあ私の大学にスケート部あれば良かったなあといつも思います。
そうは言っても思い通りに練習出来るほど空いているわけでも
なかったので、ちんまり練習…　
ジャンプをジャンプ場で跳べる位になるまでもう少し安定させたいなあ。

　＊フリップ…その場で跳ぶ練習
　＊スピン…腹を引っ込めて気持ち肩をかためる
　＊サルコウ…モホーク後しっかり前を向く
　＊トウループ…左肩を上げないように
　＊全体的にスピードアップ
　　（練習方法）①インスリークロス高速繰り返し
　　　　　　　　②クロスのステップ何度も

不思議とフリップはその場では跳べるのですが、スピードが出ると途端に
跳べなくなります。ループもそうですね、ゆっくりだと跳べるけど
スピードが出た途端に何かが狂う。もともと運動どれも苦手なので、
その辺りの運動のカンみたいなのは無いので、つい跳ぼう跳ぼうと意識が
変に凝り固まることもあるのでしょう。あとは、スピードがある時と
無い時とでやっぱり体の使い方が違うというのも。
結局は練習するしか無いのですね～しょぼん。

ラーメンはルミネ大船『千里』の春野菜五目
冬野菜五目があんかけだったので春野菜もあんかけだと思ってたら
野菜炒めのタンメンでした。美味しかったのでヨシです。
三浦半島の野菜を使っているのです、アスパラも菜の花も大好きです。

金曜にアクアリンクちばに行って友達とのんきに滑る予定なので、
今日はその分少しハードにトレーニング。といっても行けば行ったで
つい練習してしまうんだろうなぁ。

２０１４年 ４月 ２日 自主練の日

春休み中だったのでなかなかの混雑ぶりでした。氷もすさまじくて
かき氷が出来ますね～　実際集めている子がいました　ははは　
面白いけどヤメマショウ…

＊ループジャンプ
…スピードを出すと出来ないのは、体の傾き・右エッジの使い方が悪いと
　見ます。
＊フリップジャンプ
…突然陸上で出来るようになったのですが、陸上でも回転不足。
　そのためか必ず両足着氷になって、トウを全部じゃなくて後ろちょっと
　しか使っていないのが分かるので（これはコワイ！）自分なりの
　練習方法をあみ出してみました。恐怖心克服のため体に覚えさせます。
＊スピン
…左足を曲げた状態で一度しっかり回ってからスピンに入る　というのを
　いつも忘れないようにしたいですね。時々いわゆる「スイートポイント」
　に入れるのですがまだ偶発的なので、規則性を知りたいです。

実は以前から膝や足首が少し痛むようになっています。
このままスケートを続けても良いのかどうか…　選手はもっとすさまじい
怪我や腰痛などに苦しんでいるのをよく聞きますが、年を取って選手の
皆さんどうなっていらっしゃるのか知りたいです。

選手と言えば、ルクセンブルク国際大会（クープドプランタン）で優勝した
東神奈川リンクの青木祐奈選手、氷の状態も常時悪く国際規格とは全く違う
リンク（ひとまわり小さいんです。実に大変だと思います！）での練習の
中でよくやっているなと本当に思います。マスゴミはこの大会で２位だった
本田選手が浅田選手と共演したのをネタにして、本田選手を上げまくり。
誰か１人スーパースターを作り上げて徹底的に報道しまくる手法には
本当にウンザリです。クラブ生は週６日、朝５時半もしくは夜６時から
毎日練習しています。朝出の子どもちゃんを持つ親御さんは３時に起きて
支度をして送り迎えしたりしているのです。あの素晴らしい技はそんな日々の
中での飽くなき練習の積み重ねから生まれるもので、それを汚らしい大人の
食い物にされてしまう現状が情けなく、腹立たしくてなりません。
伊藤みどりさんの時代から、連盟の人間はファーストクラス・選手は
エコノミークラスでの移動は当たり前であり、現場に着いても連盟の
人間は毎日飲み食い三昧の宴会だったそうです。惨状です。
競技採点・報道・資金分配が公正に行われることを心から祈ります。

久しぶりの読書は『下町ロケット』。
往復の時間帯で３分の１しか読めなかったので、いきおいで帰宅してから
一気に全部読んでしまいました。文章や内容に関しては色々とうるさい
希望もありますが、面白かったです。

ラーメンは初めて入った藤沢の『麺菜家』の麻辣麺７５０円。
食べログでは提供の遅さが気になるという口コミでしたが、私が入った
のは夕方で私しかいなかったためにスムーズに運ばれてきました。
まあ確かに少し遅めではありましたが、具材がしっかり炒められて
いるので良かったです。中華スパイスの効いた麺なので、香辛料が
苦手な方にはオススメ出来ませんが私は好きなので平らげました。
背脂が多めだったので、咀嚼中に頑張ってよけました（汗）。
美味しかったですが、萌キャラのメニュー＆フィギュアが店内に飾って
あるのは一体なんなんだろう…