RUN TO  HONOLULU

12月のホノルルマラソンが毎年の目標!
ランニングを中心にいろいろなことを書いていきます。

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ブログ引越ししました。

2013-05-18 23:55:26 | Weblog
ブログ引越しました。

http://makapu8011.blog.fc2.com/

今後ともよろしくお願いします。
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川崎月例会

2013-04-29 23:55:54 | 多摩川クラブ
28日、昨年12月以来の川崎月例会走ってきました。

週末のポイント練習という位置付けで参加。
3Km、5Km、10Km、全て走りました。

設定ペースは、3Kmと10Kmは少し早いジョグ、
5Kmは8割ぐらいのスピードで走りました。
タイムは、
 3Km:17分48秒
 5Km:25分08秒
 10Km:56分39秒
でした。
風邪が完全に治っていないので、5Kmの後半は苦しかったです。
23分台で走れるように頑張らなくては!
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4月の練習は。。。

2013-04-25 23:55:08 | Weblog
先月までは走る日数があまりにも少なすぎました。

今月からは7月の奥武蔵に向けて、まずは走る日数を
増やし、足を作ることを目標としています。

今日もゆっくり6Km走り、今月13回目のRUN。
走行距離は、ゆっくり走っているので87Kmと少ないですが
目標は達成できたかなと。。。

さて、来月はどうしようかな?
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久しぶり。

2013-04-20 23:50:00 | 多摩川クラブ
最近、まったくアップできていません。
少しは更新しないといけないですね。

先週、今週と多摩川クラブの土曜練習会に参加しました。
先週が今年初。そして2週連続はいつ以来でしょうか?

次の大会は7月末の奥武蔵ウルトラマラソン。
じっくり練習していく予定です。

今月は平日は8分/Kmのゆっくりジョグ。そして週末は5分/Kmと
思っています。
しかし先週の風邪がまだ治りきっていないので、スピード練習は
辛い。
早く完治させなくては。。。

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明日は東京マラソン

2013-02-23 23:50:04 | Weblog
一ヶ月以上、放置していました。
今年初レースのフロストバイトは、金曜日に体調崩し、
なんとか歩かずにゴールしただけのレースでした。

明日は、東京マラソンですね。
今年は落選で走ることはできませんが、沿道で会社の仲間
や知人を応援します。

天気は良さそうなのですね。

走られる方は楽しんで走って下さいね。
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今年初レース

2013-01-12 23:52:20 | Weblog
明日はフロストバイト参加です。
今年初レース。
昨年はだめだめな1年だったので、今年を占う意味で気持ちよく
走ってきたいです。

一応タイム目標は1時間40分台ですが。。。
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あけましておめでとうございます。

2013-01-01 00:40:33 | Weblog
2013年になりました。
今年もよろしくお願いします。

昨年は一昨年の故障の影響もある、納得行くレースは
ひとつもありませんでした。

今年は故障からの復活を目指して、じっくり走りこんで
納得いくレースとなるよう、1年間頑張りたいと思います。

まずは、1月13日のフロストバイトから始動です。
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ホノルルマラソン走りましたが。。。

2012-12-14 18:51:25 | ホノルルマラソン
10回目のホノルルマラソン走りました~。
結果は、考えてもいなかった5時間超えの5時間19分30秒。
15Km辺りまではまあ普通の調子で走っていました。
しかし、だんだん足が上がらなくなり、15Km~20Kmまでのタイムが33分も
かかってしまいました。
そして、気持ちも切れてしまい、走りたくなくなりました。

こんな気持ちになったのは、初めての経験です。
あとは早く終わってほしいという気持ちのみで、ほんとうに楽しくない大会でした。

今になって今回の結果を振り返ると、やはり長い距離を走ることができて
いないために距離に対する足ができていなかったことが最大の原因だと思います。
そしてその状態でタイムを狙っていたために、だめだとわかると気持ちまで
切れてしまい、走ることを楽しむことができなくなってしまいました。

来年こそは楽しんでゴールできるよう、まずは長い距離を走る練習を地道に
行いたいと思っています。

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ホノルルマラソンスタートまで30時間

2012-12-08 18:08:39 | Weblog
いよいよ10回目のホノルルマラソンが近づいてきました。
明日は、カピオラニパークにFINISHゲートを見に行く予定です。

天気はよさそうです。
どんな結果が待っているのでしょうか?

スタートは日本時間12/10の0時です。
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ハワイに到着しました~

2012-12-05 18:57:12 | Weblog
富岡駅伝の結果もアップしていません。
結果は距離は7.5Kmでしたが、なんとか5分切りの4分55秒ペースで
走ることができました。
現在の調子ではこれが精一杯かな?

ところで話、変わりますが、今週日曜日の9日はホノルルマラソンDayです。
昨日、4日にハワイに到着。
全然走れていないので、ゆっくりランで調整して本番に臨みたいと思います。

結果は別として、今年の締めの大会、楽しんで走ってきます。
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