１日徒歩30分未満で糖尿病リスク高く

１日徒歩30分未満で糖尿病リスク高く　国立がんセンター
・１日に30分も歩かない人は、２時間以上歩く人に比べ、糖尿病になっている可能性が1.23倍高いとの疫学調査の結果を、国立がん研究センターのチームが発表した。

・「活動量が少ない生活は糖尿病のリスクが高い」としている。
長時間歩けばリスクが下がるかどうかは分かっていない。
　
・1998～2000年度、自分が糖尿病であるとは思っていない40～69歳の男女２万6488人に、１日の歩行時間を調査した。
血液検査でこのうち1058人が糖尿病であることが判明した。
　
・体重や年齢などの影響が出ないように解析した結果、１日の歩行時間が２時間以上の人に比べ、30分未満の人が糖尿病になっているリスクは1.23倍だった。
30分以上２時間未満の人とはリスクの差が明らかにならなかった。
　
・欧米の研究では、歩行が糖尿病発症のリスクを下げることが報告されている。

出典
日経新聞 2016.1.22