BPM=160のランニング用音楽を作ろう！

昨日LadyGAGAの曲をランニング用になおしたので、今日はそのネタで。

ランニングしてて「うぅ～しんどい」という時、
音楽を聴きながらだとがんばれたりします。
ランニングにiPod、もはやマストアイテムです！

そのまいにゃ流ランニング用音楽の作り方を紹介。

＜いじる部分＞
・テンポ（BPM＝160くらいにする。お好みで速くても♪）
・色々な音源から取る場合は、マスターボリューム
・曲の間が長い場合は、走りにくいから切る

＜使うソフト＞
　Audacity（フリーソフトです）
　iPod使ってるので、iTune
　携帯用メトロノーム（テンポ測定機能のあるもの）

このAudacity、ホントにテンポだけ変更してくれるので
ヴォーカル入りの曲でも歌に違和感がないからオススメ


作り方

①ランニングに使いたい曲をチョイスし、
　携帯用メトロノーム↓のテンポ測定で元の曲の速さをメモ。
　
　私はｉモードで探して、フリーのｉアプリを入れました。
　曲に合わせてボタンを４回押すと、4回の間の平均値を計算して返してくれるようです。
　ＰＣ用もフリーソフトがありましたが、マウスクリックよりも
　携帯ボタンのほうが正確に押せる気がしたので携帯を愛用。
　
②パソコンに音源を取り込みます。
　ここではiTuneに入れちゃダメ。
　マイミュージックとかに入れちゃってください。

③Audacityを起動し、いじる曲を開く
　　　
　基本操作は、
　　加工する範囲を選択する→加工　の繰り返し。

　範囲選択は[編集－選択]
　　カーソルを置いて、選択範囲はカーソルから前か後ろかを選ぶ。

　テンポ変更は[効果－テンポ変更]
　　元の曲のテンポと、変更後のテンポを入力するだけでテンポのみ変更がかかります。

　マスターボリューム変更は、
　画面左のMute　Soloの下にある[ －　＋ ]で操作してください。

④ファイルを書きだす
　MP3で書きたいんだけど、うちはなぜかエラーでできない…。
　いつもWavファイルで書いてあとで変換をかけております

⑤iPodに取り込み、プレイリストなんかで好きな順番にしてね！

他にも色々加工できるようですが、
フェードイン・フェードアウトくらいまでしか使っていません。

注意
・BPM＝160に直すので、元の曲はBPM=100以上がおすすめ。
　あまり遅いと気持ち悪い仕上がりになります！

・リズムが打ち込みの曲を選ぶ。
　どんなに素晴らしいアーティストでも、
　リズムキープが完璧ではない場合もあるので打ち込み系が間違いがないと思います。
　私はMR.BIGを加工して、パットトーピーの不安定なリズムにやられました。


今日もゴハンは後で記入～。
昨日サンドイッチパンを買ったので、サンドイッチ三昧です。
パウンドケーキもお腹に悪くなかったみたいで快調です

＜今日のメシ　１７３７ｋｃａｌ＞
朝：３２５ｋｃａｌ
　葉っぱのミルク（２５）＋豆乳（１１０）
　ハムサンドイッチ（１９０）
昼：６２１ｋｃａｌ
　ハムエッグサンド（２８０）
　コーンスープ（１０６）
　りんご１／２（５５）
　パウンドケーキ（１８０）
夜：６５６ｋｃａｌ
　ハムエッグサンド（２８０）
　国産牛もも肉のステーキ90g（２００）
　焼き脂（４０）
　コーンスープ（１０６）
　ブロッコリー（３０）
その他：プロテインゼリー（１３５）