僕らはみんな生きている♪

生きているから顔がある。森の葉っぱ、教育的指導、たまに小説、最近は母の介護…

運動不足

2017年01月03日 | 何でも掲示板

 

 

 

 

暮れからずっと運動していないので

体がなまっちゃったカンジです

って事で…

 

以前三日坊主だったヨガを復活することにした(酔っ払った勢いで)

ちゃんとヨガマットも持っているのだ

初心者向けヨガログ → https://www.youtube.com/watch?v=WGFQvDmMq3Q

 

 

「リラックスして大地と一体になったイメージで・・・」

心地よい解説を聞きながら進めるのだが

 

かて~っ!   むぎ~、ちょ~かて~っ! (堅い)

全然リラックスできん、ってか、脚も腕もぷるぷるっってなってしまう

昨日1回やっただけで今日はお尻が筋肉痛

それでも続けるところが偉いマイムなのでR

(多分明日で終わるだろう…)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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