陽だまりの中で…

日々の出来事や思いなどをつづります。

お手軽ランチ 『すいとん』 で~ほっこり ♪

2016-12-30 23:00:50 | おうちご飯

今年も

いよいよ 終わりに

近づき カウントダウンが 始まりました 

山茶花

 

スーパーで 見かけて

思わず 衝動買いを してしまいました

すいとん

茹で時間が 3分半で 時短料理となります

パッケージの 裏面に レシピが 掲載されており すいとんぜんざいも 美味しそう♪

 

ランチ

すいとん・酢の物・野沢菜漬

 

すいとん   

(すいとん&揚げ豆腐&しめじ&さつま芋&人参&葱)

味噌仕立てで 生姜汁を 加えましたので 体が ポッカポッカに~♪

酢の物  

(わかめ&プチトマト&葱) 

野沢菜漬

すいとんは 美味しくて お手軽に 作れるのが 良いわ♪ 

 

以前の記事にも 取り上げたかと 思いますが

友人・知人も 申し込みして ウォーキングポイントに 参加しています 

当初は 40歳以上の方が 対象で~参加者が 16万人を 突破です

 

現在は 18歳以上となり 拡大♪

 

病気予防のめやす

1日 平均 2.000歩  寝たきりの予防

1日 平均 5.000歩  要介護・認知症・心疾患・脳卒中の予防

1日 平均 8.000歩  動脈硬化・骨そしょう症・ロコモティブシンドローム

             高血圧症・糖尿病予防 

※ 歩数ごとに ポイントが付き ポイント数で 商品券等を 戴けます♪

 

来年も 継続して 病気予防に 努めたいと 思います   

 

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5 コメント

コメント日が  古い順  |   新しい順
Unknown (はーい♪にゃん太のママ)
2016-12-30 23:18:36
こんばんわ~
今年もお付き合いいただき、ありがとうございました。
良いお年をお迎えくださいね。
こちらこそm(__)m (てんてん)
2016-12-30 23:33:37
はーい♪にゃん太のママさん

こんばんは
こちこそ、ありがとうございました。
来年も、どうぞ宜しくお願い致します。

良い御年を、お迎えください^^

お立ち寄りいただきまして
ご丁寧なコメント、ありがとうございますm(__)m
きかさんへ (りこ)
2016-12-31 00:16:54
すいとん、揚げ豆腐が入ると、ぐ〜んとコクがで出て益々美味しかった事と思います
ウォーキング、歩く事は本当、体に良いですよね
てんてんさんへ (りこ)
2016-12-31 06:06:30
おはようございます。私としたことが、昨日、失礼ながら少々寝ぼけて
スマホを打って、「てんてんさん」へと打つつもりが、何だか訳わからない、聞いた事もない宛先になっておりました
なんチューー事を


自分のアホさ加減に呆れます(汗)

早朝より、朝のご挨拶と、失礼をお許し下さいませ
りこさんへ♪ (てんてん)
2016-12-31 08:43:32
おはようございます。

昨夜は、大掃除での~
お疲れのところ、お越しいただきまして
ありがとうございました

お休みのところ、お邪魔してしまい…
こちらこそ、大変失礼いたして申し訳ございません

ウルウルしながらも…
クスッと、笑ってしまいました。ごめんなさいね

今日は、ゆっくりとできるのでしょうか?
素敵な晦日を、お過ごしなさって~
良い、お年をお迎えくださいね

来年も、宜しくお願い致します。
愉しいコメント、ありがとうございますm(__)m

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