ストレスというものは、嫌な時とか辛い時に感じると思ってた

ストレス社会と言われていて、ストレスから生じる病気など取り上げられることが多いし、
「あの人、顔を見るのも嫌だー会社嫌だー」とかいうように仕事に関することが多いから、マイナス要因に関して起きるものが「ストレス」だと思っていたが、ちょっと違う。

楽しいことや、違うところに行った時や、学び始めた時や知らない人と接する時なども、ストレスというものはあるのだそうだ。
そういえば、そうなんだよな。
自分にとってストレスの負荷に点数をつけるとしたら、嫌なことが一番と思ってるから、それがストレスだと思ってしまってるってのは思い込みなんだ。

新しいことを始めた時、旅行に行って知らない町を歩いた時、知らない人と接する時、全てにストレスがある。

新しいワクワクに関してもだ。

ということは、私がやってるジムは、ストレス解消になってると思ってるけど、人と接することがあるのでストレスも加わってるんだ。
確かに、新しいメニューに参加したり、代行だったりするとストレス感じてるかもしれない。

ストレスフリーの状態を感じることも大切なことなんだよな。