to meditate~呼吸に意識を向けてみよう

こころの持ち方をほんの少し変えて
少し視点を変えて気にとめてみよう
忙しい日々たまにゆっくり
お茶でも飲もうよ

筋肉痛が特に太もも

2017-05-20 17:51:31 | スポーツ
本日は、格闘技系エクササイズ60分に参加
45分のは何度かやってるけど、60分はキツイだろうなーと思ってた。
やってみると、そうきつくもない。
が、最後の腹筋のところで、床マット使わずに床に寝てやるのがきつい。
なんたって、骨が床に当たって動けない😿痛い。

お正月から、こっち4キロ減ったからなー
一番前の鏡で自分を見ると肉がほしいわ。

だけども、太ももが筋肉痛。
筋肉あったみたい。
筋肉痛になるくらい、動かしてなかったってことだろうか。
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