一日１食の利点と弊害

　教師を辞めて、給食を食べなくてもよくなり、５月くらいから、
一日１食を実行している。

もともとは、ぽっこり出ているお腹を引っ込めたいと思っていたことと、
働きづめに働いてくれた胃や腸を、
休めてあげたいと思ったこと、
一日１食の方が体に良いという健康本を読んだこと、

これらのことから、一日１食を実行した。
はじめはひもじくて、スープを飲んだり味噌汁を飲んだりして
しのいでいたが、
そのうちに、だんだん慣れてきた。

今も一日１食を続けているが、
弊害は、夕食を食べてからが、延々となにかかしら食べ続けている。
辛いもののあとは、甘いもの。
甘いものの後はジュース。
ジュースの後はやきもち。

なんとかかんとか理由をつけて
延々寝るまで、
もぐもぐもぐもぐ、
食べている。

一日１食の利点は、夕食までは固形物を食べないと決めているので
夕食までは胃や腸を休めてあげられているということ。

２食にしたら、
昼食から、寝るまで
延々何かしら、食べ続けるのではないかしらん。

そして３食にしたら、
朝食から寝るまで
ちょくちょくと、食べ続けるのではないかしらん。

やっぱ、１食で、夕飯後から寝るまでは
お好きに食べてもいいという風に
決めた方が、まだ健康に良いような気がする。